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27 de ago de 2013

Saiba mais sobre o Óleo de Coco em Cápsulas e se ele realmente emagrece!

Saiba mais sobre o Óleo de Coco em Cápsulas e se ele realmente emagrece!

Óleo de Coco em Cápsulas Emagrece?

O óleo de coco (líquido ou em pílula) é um emagrecedor que faz sucesso entre as pessoas que querem perder peso.

Encontrado em lojas de produtos naturais e  farmácias, o óleo de coco apresenta 2 versões. Uma delas em cápsulas, que devem ser ingeridas no horário das principais refeições ( lmoço ou  jantar).

 Já a versão em óleo pode ser adicionada no preparo dos alimentos, em pastas e patês para acompanhar ou  em vitaminas.

Conheça os benefícios do óleo de coco

Alguns estudos dizem que o óleo de coco traz muitos benefícios para a saúde e para o emagrecimento.

Segundo uma pesquisa realizada este ano pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, o óleo de coco reduz a fome e aumenta a queima de calorias

7 propriedades da cápsula do óleo de coco

· Acelera o metabolismo
· Melhora o funcionamento do intestino
· Reduz a gordura abdominal
· Reduz o colesterol ruim
· Diminui a fome e a ansiedade
· Combate a celulite e a flacidez
· Retarda o envelhecimento

 Como tomar o óleo de coco?

 Os nutricionistas indicam quatro colheres de sopa por dia.





Fontes de Pesquisa: M de Mulher, Veja e GNT

26 de ago de 2013

Saiba o que é Mirtilo e saiba se ele emagrece

Saiba o que é Mirtilo e saiba se ele emagrece mesmo!

Saiba o que é Mirtilo e saiba se ele emagrece

O Mirtilo é nativo da América do Norte, Estados Unidos e Canadá, onde é denominado Blueberry, e onde se produz e consome 90% do Mirtilo do mundo.

 No final da década passada uma série de estudos realizados por universidades norte americanas colocaram essa fruta como a de maior poder antioxidante além de associá-la a uma série de propriedades nutracêuticas.

A partir daí seu consumo como fruta fresca tem aumentado em todo o mundo.

Conhecida como uma das frutas frescas mais rica em antioxidantes, o Mirtilo ou Blueberry, como também é chamado,  possui sabores que variam entre o levemente doce, ácido e amargo o que depende do seu cultivo, porém no Brasil seu cultivo é ainda recente e pouco conhecido.

O Mirtilo é menor que a uva e fica da cor da jabuticaba quando amadurece.

Benefícios do Mirtilo


O Mirtilo possui um alto valor nutritivo é um fruto por ser rico em diversas vitaminas como a A, B, C e PP, possuindo ainda sais minerais, magnésio, potássio, cálcio, fósforo, ferro, manganês, açucares, pectina, tanino, ácidos cítrico, málico e tartárico.

Conhecido como o rei dos antioxidantes e o fruto da juventude, o Mirtilo está no topo dos alimentos com maior teor de antioxidantes, ultrapassando as vantagens de outros vegetais como repolhos, espinafres e brócolis.

Mirtilo emagrece?  


O mirtilo, que também é rico em polifenóis (substâncias com poder antioxidante e anti-inflamatório), funciona como um redutor natural das células de gordura corporal.

Os dados foram extraídos de uma pesquisa feita com ratos realizada por pesquisadores e estudantes da Texas Woman’s University (Universidade da Mulher, no Texas), que dissecaram a iguaria para avaliar sua contribuição no processo de diferenciação das células de gordura (células adiposas), aquelas responsáveis por armazenar a gordura no corpo humano.

Receita de Chá de Mirtilo


Ingredientes:
  • 5 frutas frescas de mirtilo
  • 1 litro de água
Modo de Preparo:  Misture as frutas frescas de mirtilo com 1 litro de água e leve ao fogo até começar a ferver. Coe, tampe e deixe amornar. Beba 3 xícaras ( chá ) por dia.

Suco de Mirtilo e seus benefícios


O Suco de mirtilo contém poucas calorias, é baixo em gordura e tem muitos benefícios nutricionais.

Tem antioxidantes que ajudam a retardar o envelhecimento, prevenir o câncer, reduzir o risco de doenças cardíacas, prevenir infecções do trato urinário e evitar a doença de Parkinson.

O suco  ajuda a desintoxicar o corpo, estimula o sistema imunológico e permite que as vitaminas e nutrientes sejam absorvidas rapidamente na corrente sanguínea.

Onde comprar Mirtilo ?

 Você pode encontrar em mercados e lojas de produtos naturais.

 




15 de ago de 2013

Saiba se o cereal de granola ajuda a emagrecer!

Saiba se o cereal de granola ajuda a emagrecer!


Saiba se o cereal de granola ajuda a emagrecer!

Saiba se o cereal de granola ajuda a emagrecer!


A granola possui vitaminas e minerais antioxidantes que combatem os radicais livres e auxilia no controle das taxas de açúcar e gordura no sangue.

O ideal é consumir uma colher de granola logo no café da manhã, no iogurte, suco de frutas ou salada de frutas, o consumo diário de pequenas porções de granola ajuda a manter o metabolismo do corpo.

Granola emagrece?


A granola pode ajudar a perder peso sim, mas a quantidade deve ser adequada para cada tipo de dieta.

Todas nós já lemos nas revistas de dieta que os cereais ajudam no metabolismo, reduzindo a absorção de gordura, pois contem muitas fibras, ainda auxiliando no trato intestinal.

As castanhas contem gorduras boas para o organismo, e não se encontram em quantidade suficiente na granola para que engorde. Ou seja, a granola ajuda quem quer perder ou manter o peso, pois reduz a absorção de gordura, a massa que aumenta pode ser a muscular, muitos atletas fazem uso da granola, pois é nutritivo e ajuda no metabolismo.

A granola  emagrece e ajuda na obtenção de massa magra se a pessoa aliar exercícios junto com uma dieta balanceada.



3 de ago de 2013

Conheça os benefícios da Casca de Nozes e saiba se ela pode te ajudar a emagrecer!

Conheça os benefícios da Casca de Nozes e saiba se ela pode te ajudar a emagrecer!


Conheça os benefícios da Casca de Nozes e saiba se ela pode te ajudar a emagrecer!
O Chá de casca de nozes, mais conhecidas como NOZES PECAN trazem diversos benefícios para a saúde segundo muitos sites especializados na internet.

As nozes estão entre os alimentos que mais benefícios trazem à saúde. O consumo, mesmo que em pequenas quantidades, diariamente, pode evitar até 65% do risco de doenças do coração, diminuir o mau-colesterol, melhorar o funcionamento intestinal, cerebral, pulmonar, entre outros.

Casca de Nozes Emagrece?


O chá da casca de nozes purifica o sangue, elimina do sangue a nicotina do cigarro, os resíduos de remédios químicos e outras impurezas.

Existem pessoas que parecem gordas mas estão inchadas, mas com o uso do chá emagrecem.

Elimina o excesso de colesterol, pressão alta, tonturas, intestino preso, gastrite infecção na bexiga...

Como fazer o chá da Casca de Nozes

Ferver 02 litros de água.
Ao levantar fervura, por 01 colher de sopa rasa da casca de nozes
Ferver por 05 minutos, após apagar o fogo.
Pode ser bebido gelado

As nozes pecã, indicadas para este chá, são aquelas escuras. As brancas não servem.

24 de jul de 2013

Chá de Jiló Para Emagrecer! Mitou ou verdade! Descubra Tudo aqui!

Você sabia que o jiló que é odiado por muitos pode te ajudar a emagrecer?

Comer Jiló Para Emagrecer!


 Saiba mais sobre o jiló e  emagrecimento!


Ele não é muito querido pelas pessoas não, mas quem diria que esse ser "rejeitado" dos pratos faz bem ao coração, combate o mau hálito e ainda ajuda a perder peso...

Benefícios do Jiló para a saúde

O jiló ajuda a diminuir o colesterol ruim, combate o mau hálito, previne a pressão arterial além de eliminar as substâncias antioxidantes do corpo.

Chá de Jiló emagrece mesmo?

O jiló combate a vontade de comer, sensação quase incontrolável nos mais ansiosos.

Com apenas 40 calorias em 100 gramas,o jiló pode ser consumido sem peso na consciência. Com uma grande quantidade de água na composição, é um aliado do regime, pois promove saciedade.

Chá de Jiló para emagrecer

Descasque 1 abacaxi. Separe as cascas e colocá-las de molho por 15 minutos.
Lave bem as cascas do abacaxi.
Corte 9 jilós em quatro partes.
Ferva a casca do abacaxi com os jilós cortados e 1L de água por 15 minutos.
Coe o chá de jiló e coloque na geladeira.
Validade 48h na geladeira.
Adoce a gosto e coloque folhas de hortelã se quiser para dar um gostinho a mais.

Conheça alguns benefícios do jiló neste vídeo

 


18 de jun de 2013

Saiba se o óleo de cártamo emagrece mesmo e seus benefícios!

Saiba se o óleo de cártamo emagrece mesmo e seus benefícios!

Óleo de Cartamo Emagrece

Óleo de cártamo para emagrecer

Em uma país como o nosso, onde  as pessoas querem ser magras a todo custo, qualquer novidade que possa ajudar no emagrecimento vira sucesso. São diversos chás, óleos, cápsulas  para ajudar a perder peso.

Umas dessas novidades para a dieta é o óleo de cártamo, estudos mostram que o óleo reduz, principalmente, a gordura da barriga.

 Nutricionistas dizem que o óleo de cártamo diminui o apetite e promove a sensação de saciedade. assim, "obriga" o organismo a utilizar a gordura acumulada como combustível.

Mas como não cansamos de repetir por aqui, o consumo do óleo deve ser acompanhado por uma dieta balanceada e da prática de exercícios físicos.

Benefícios do Óleo de Cartamo


Além de reduzir o apetite, o óleo de cártamo contém ácido linoléico, uma substância que retarda a liberação de gordura para as células. Outra vantagem são as propriedades anti-inflamatórias do produto, que ajudam a diminuir a celulite e a retenção de líquido.

 Como usar o óleo

Uma cápsula meia hora antes do almoço e outra meia hora antes do jantar com 180 ml de água.

Contra Indicações do Óleo de Cartamo


Apesar de não existirem relatos de efeitos colaterais decorrentes do uso do óleo, recomenda-se evitar seu consumo entre gestantes, mulheres que estejam amamentando, crianças e diabéticos.

Em contrapartida, outros profissionais da saúde dizem não haver comprovação científica dos benefícios de emagrecimento do óleo de cártamoA Anvisa determinou a suspensão dos anúncios que atribuam ao óleo de cártamo poder de emagrecimento.


9 de abr de 2013

Saiba se Agar-agar emagrece e seus benefícios!

Saiba se Agar-agar emagrece e seus benefícios!

 

Agar-agar emagrece?

Agar-agar para emagrecer


Agar-agar é uma alga marinha, conhecida pelo homem desde a Antigüidade, riquíssima em fósforo, iodo e sais minerais. 


O ágar também é muito usado na culinária naturalista, por possuir várias propriedades medicinais, entre elas, as que se destacam são:
  • Regula o funcionamento do intestino, prevenindo prisões de ventre e infecções nessa área;
  • Atua como um excelente desintoxicante;
  • Aumenta a elasticidade da pele;
  • Melhora a textura da pele, deixando-a mais lisa e macia, evitando rugas e acne.

O pó de agar-agar é indicado como moderador do apetite, diminuindo a sensação de fome, combate a flacidez e a celulite. Fortalece as unhas e o couro cabeludo, também é um laxativo suave que estimula as contrações do intestino. 

Benefícios do Agar Agar:

  • Agar agar ajuda a emagrecer
  • Agar agar laxante natural para intestino preguiçoso
  • Agar agar produz saciedade
  • Agar agar elimina gorduras
  • Agar agar reduz o colesterol




Como tomar Agar agar?

Agar agar como tomar para obter bons resultados é necessário ingerir no mínimo 2 litros de água por dia. Por conter uma grande quantidade de fibras é essencial que se consuma também uma grande quantidade de água, principalmente porque suas fibras necessitam da água para transforma-se em gel no intestino. Veja abaixo as formas de consumi-lo.
  • Agar agar em pó Pode ser usado no preparo de gelatinas, sucos ou batidas naturais.
  • Agar agar em cápsulas Pode ser tomado antes das refeições com água.
  • Agar agar gelatina Quando misturado à água quente derrete e fica líquido, podendo ser acrecentado em sucos ou no preparo de gelatinas.

     

Fonte: Cha & Cia / Dietas e dicas

2 de jan de 2013

Saiba os benefícios da Farinha da Casca da laranja para emagrecer!

Saiba os benefícios da Farinha da Casca da laranja para emagrecer!

Farinha da Casca da laranja
 Farinha da Casca da laranja para emagrecer!


A laranja além de ser fonte de vitamina C,  pode ser aproveitada por inteira. Até a casca faz bem à saúde e emagrece.


Farinha de laranja para emagrecer


A Farinha de laranja é rica em fibras naturais e pectina e reduz o apetite, regula o funcionamento do intestino, contribui para a redução do colesterol e ativa o metabolismo;

Na farinha feita com o bagaço da laranja o poder de queimar gorduras é ainda maior, mas atenção: é preciso ter certeza que é a laranja citrus aurantium, caso contrário, a pessoa consome a farinha de laranja, como fonte de fibra.

A pectina presente na casca de qualquer laranja transforma-se em um gel que estende a sensação de saciedade e ajuda a eliminar gorduras e promete eliminar até 8 quilos em 1 mês.

- O ideal é ingerir de 25 g a 30 g de fibras por dia. As fibras permanecem no estômago e aceleram os movimentos do intestino.

Mas a especialista adverte que o produto tem que ser indicado por um nutricionista, caso seja tomado em cápsulas. 

Ela lembra também que não é possível emagrecer somente tomando cápsulas das fibras.

- Nenhum alimento isolado tem a capacidade de fazer emagrecer sozinho.

Além da substância na casca, o bagaço também deve ser aproveitado. Ele ajuda a melhorar o trânsito intestinal e combate o colesterol ruim.



9 de out de 2012

Será mesmo que pular refeições é o melhor caminho para perder peso?

Será mesmo que pular refeições  é o melhor caminho para  perder peso?

Pular refeições ajuda a perder peso?


Os especialistas em nutrição dizem que não!


Em uma matéria sobre os mitos do emagrecimento no site da Revista exame, a nutricionista Claudia Coelho, disse que apesar de acreditar que o mito de "pular refeições para emagrecer" já quase não existe, ainda há pacientes que têm essa ideia.

Mas o tiro pode sair pela culatra. “O jejum prolongado pode retardar o metabolismo e prejudicar a perda de peso”, afirma.

Na mesma entrevista, a nutricionista Rosane França explica: “quando a pessoa pula refeições e fica sem comer, o metabolismo entende que a pessoa está em uma situação de risco e começa a economizar energia. Com isso, o metabolismo fica lento e cada vez a pessoa precisa de menos calorias para manter o peso”.


Outra matéria no site M de Mulher diz ainda que pessoas que comem com intervalos regulares, começando pelo café da manhã, são melhores nutridas, pensam mais rápido e têm menos variações de humor do que os adeptos ao jejum. 
Quem pula refeições tem mais chances de engordar, em grande parte porque costuma comer mais e pior quando à mesa.


20 de set de 2011

É verdade que Beber água Ajuda a Emagrecer?


É verdade que Beber água Ajuda a Emagrecer?

Sim!


Beber

 Água emagrece?

 

Nenhum alimento faz milagres na hora de emagrecer, mas muitos podem ajudar o funcionamento o organismo,acelerar o metabolismo e etc...

A água pode sim ajudar a emagrecer, pois melhora o funcionamento dos rins e do intestino,e contribui para que as toxinas do corpo sejam eliminadas.

Quando isso não acontece,acumulamos gordura mais facilmente.

Já a falta de água pode deixar o intestino preso e a barriga inchada.E quem não toma água,acaba matando a sede com líquidos calóricos.

O hábito de beber água tem ainda mais uma vantagem psicológica:beber água ocupa a boca e o estômago e distrai a vontade de comer por ansiedade, por beber água, pode sim te ajudar a emagrecer.

Fonte:Revista Gloss

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