Saiba se o cereal de granola ajuda a emagrecer!
 |
Saiba se o cereal de granola ajuda a emagrecer! |
A granola possui vitaminas e minerais antioxidantes que combatem os radicais livres e auxilia no controle das taxas de açúcar e gordura no sangue.
O ideal é consumir uma colher de granola logo no café da manhã, no iogurte, suco de frutas ou salada de frutas, o consumo diário de pequenas porções de granola ajuda a manter o metabolismo do corpo.
Granola emagrece?
A granola pode ajudar a perder peso sim, mas a quantidade deve ser adequada para cada tipo de dieta.
Todas nós já lemos nas revistas de dieta que os cereais ajudam no metabolismo, reduzindo a absorção de gordura, pois contem muitas fibras, ainda auxiliando no trato intestinal.
As castanhas contem gorduras boas para o organismo, e não se encontram em quantidade suficiente na granola para que engorde. Ou seja, a granola ajuda quem quer perder ou manter o peso, pois reduz a absorção de gordura, a massa que aumenta pode ser a muscular, muitos atletas fazem uso da granola, pois é nutritivo e ajuda no metabolismo.
A granola emagrece e ajuda na obtenção de massa magra se a pessoa aliar exercícios junto com uma dieta balanceada.
Posted in: Emagrece mesmo?
