Aprenda uma deliciosa receita de bisnaguinha integral!

Aprenda uma deliciosa receita de bisnaguinha integral! As bisnagas ou bisnaguinhas como são chamadas fazem parte do café da manhã e dos lanches de muitas famílias brasileiras. Se você ama bisnagas, aprenda uma deliciosa receita de bisnaga integral e deixe seu lanche mais saudável! Ingredientes para fazer a Bisnaga Integral 2 colheres (sopa) de margarina 1/2 xícara (chá) de açúcar 5 gemas 30 g de fermento para pão 250 ml de leite gelado 500 g de farinha de trigo para pão 1 pitada de sal 1 ovo inteiro para pincelar os pães  Como fazer a Bisnaga Integral? Misture em uma bacia o fermento, as gemas, o açúcar e a margarina  Acrescente, aos poucos, intercalando o leite e a farinha de trigo  Sove...

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Está de dieta? Então confira essas dietas que emagrecem!

Está de dieta? Então confira essas dietas que emagrecem! Quem faz dieta sabe a dificuldade que é inovar o cardápio, não conhecemos muitas receitas lights que emagrecem.Mas não se desespere, é possível fazer uma dieta com receitinhas saborosas e leves sim. Veja abaixo algumas receitas que emagrecem: Panqueca de fibras    Ingredientes ·4 colheres (sopa) de aveia ·2 colheres (sopa) de farinha de trigo ·1 ovo ·1 colher (café) de sal ·Leite desnatado suficiente para dar consistência ·Óleo para untar Recheio ·1 maço de espinafre ·500 g de ricota Modo de fazer Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador e reserve. Unte uma frigideira e espalhe um pouco de massa com cuidado para que fique fina. Deixe dourar e coloque...

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Aprenda uma saborosa Receita de Camarão Light

 Para você que adora uma receita de camarão, mas não quer extrapolar nas calorias, aprenda essa deliciosa Receita de Camarão Light! Muitos brasileiros são apaixonados por camarão, o crustáceo é muito consumido no verão,nas praias e faz parte de vários pratos como strogonoff, salgadinhos e etc... Mas será que o camarão faz bem ou mal para a saúde? O camarão já foi visto com muito receio pelos médicos por conter altos níveis de colesterol. Mas com moderação, é possível consumi-los dentro de uma dieta equilibrada, sem riscos para a saúde. O camarão contêm purina, composto que é transformados em ácido úrico no organismo. Por esse motivo, seu consumo costuma ser desaconselhado para pessoas sofrem de gota — uma doença causada...

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Aprenda uma Receita de Iogurte Caseiro Light e inclua essa delícia na sua dieta!

Aprenda uma Receita de Iogurte Caseiro Light e inclua essa delícia na sua dieta! O iogurte é fonte de proteínas, cálcio, zinco, vitaminas A e do complexo B e com certeza deve fazer parte da vida de quem tem uma alimentação saudável. E se você está de dieta o iogurte light seria uma opção para incluir no cardápio. Aprenda a receita de Iogurte Caseiro Light: -Ingredientes: 1 litro de leite desnatado 1 pote de iogurte desnatado (consistência firme) 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 1 caixa gelatina light (qualquer sabor) Modo de Fazer: Ferva o leite e deixar em temperatura ambiente ,até que ele fique morno. No liquidificador, coloque o leite morno, o iogurte desnatado, o leite em pó e o pó da gelatina Bata até que fique...

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Aprenda uma deliciosa Receita de Sorvete Light para incluir no seu cardápio para emagrecer !

Aprenda uma deliciosa Receita de Sorvete Light para incluir no seu cardápio para emagrecer ! Se vocês está de dieta, mas não consegue ficar muito tempo sem sorvete, você pode trocar o sorvete normal por um sorvete light e evitar aquelas calorias indesejadas. Ao escolher seu sorvete, prefira os sorvetes de frutas, que costumam ter menos calorias que os sorvetes a base de leite.  Porém já existem opções de sorvetes a base de leite que contêm menos calorias por porção (principalmente pela utilização de leite desnatado e pela substituição do açúcar por edulcorantes) e podem ser incluídos na alimentação sem grande peso na consciência. E se quiser "economizar" ainda mais nas calorias, escolher sorvetes lights para se refrescar...

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Veja algumas opções de lanches com poucas calorias para você incluir no seu cardápio e manter a forma!

Veja algumas opções de lanches com poucas calorias para você incluir no seu cardápio e manter a forma! No site "Minha Vida" encontrei uma matéria falando de 10 opções de lanches com poucas calorias (100 calorias) e achei legal indicar para vocês. Uma dessas opções de lanches é o o sanduíche com meio pão sírio integral e uma fatia de ricota tem menos de 93 calorias. Esse lanche é rico em fibras, carboidratos e proteínas. " Além de dar energia, os carboidratos integrais têm baixo índice glicêmico, e por isso, dão mais saciedade", explica a nutricionista Maria Lucia Tafuri.   E a outro lanche da matéria que achei maravilhoso e pouco calórico é o Sorvete light, frozen de iogurte desnatado e picolé de frutas . Uma ...

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Aprenda uma Receita de Lasanha de vegetais,uma Lasanha Light para você incluir no seu cardápio.

Aprenda uma Receita de Lasanha de vegetais,uma Lasanha Light para você incluir no seu cardápio.     Dando sequência ás nossas receitas lights e saudáveis,hoje resolvemos trazer uma receita de lasanha light simples,prática e rápida de fazer. Lasanha de vegetais e legumes: Intercale 2 fatias finas de abobrinha, 2 fatias de berinjela e 1 col. (sopa) de cenoura ralada com 2 col. (sopa) de molho de tomate e 2 fatias médias de peito de peru. A primeira e a última camadas devem ser de molho. Polvilhe com 1 col. (sobremesa) de queijo parmesão ralado e leve ao forno. Pronto! Uma Receita deliciosa de Lasanha de vegetais ( Lasanha Light). Normal 0 21 false false false PT-BR X-NONE X-NONE ...

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