Benefícios da Cápsulas de Alho

Saiba os benefícios da Cápsulas de Alho!

Todos já devem ter ouvido as vovós falarem dos benefícios do alho para a saúde.

O alho é usado desde a antiguidade por suas propriedades anti-microbianas e de efeitos benéficos ao coração e circulação.

No mercado existe 2 tipos de cápsulas, a de óleo de alho e a de alho puro.

A cápsula de óleo de alho é produzida por óleo vegetal, que é curtido junto com alho batido pegando os seus nutrientes e por fim encapsulado e embalado.

 Já a cápsula de alho puro, se trata de alho fresco moído e imediatamente encapsulado para o consumo.

O ÓLEO DE ALHO em cáspulas atua como coadjuvante no tratamento de hipertensão arterial leve, auxilia na redução dos níveis de colesterol e na prevenção das doenças arterioscleroses.

O que mais se destaca na composição nutricional do alho, são os altos teores dos elementos zinco e selénio, ambos metais antioxidantes.

No organismo humano, estes nutrientes estão envolvidos tanto direta como indiretamente no funcionamento do sistema imunológico.

Benefícios da Cápsula de  óleo de alho

• Aumenta a longevidade
• Reduz os riscos de enfarte
• Favorece o bom funcionamento do sistema imunológico
• Reduz a glicose sanguínea
• Reduz o colesterol LDL (mau) e aumenta o colesterol HDL (bom)
• Proteção cardiovascular previne doenças coronárias
• Combate bactérias e vírus
• Previne a arteriosclerose
• Previne o cancro
• Melhora a qualidade de vida
• Ação antibacteriana, antifúngicas e antioxidante (Zinco e Selênio)
• Ação antiviral
• Conhecido como Aspirina Vegetal, combate gripes e resfriados
• Regulador da tireóide
• Combate a bronquite. é expectorante e reforça o sistema pulmonar
• Combate afecções da pele e aftas
• Combate a ansiedade, a depressão, o stress e a fadiga
• Combate herpes simples
• Contém os minerais Cálcio, Magnésio, Fósforo, Ferro, Cromo
• Controla da pressão arterial, hipertensão
• Desintoxica o organismo, principalmente o fígado
• Efeito diurético eliminando a retenção de líquidos
• Facilita a digestão
• Rico em vitamina B, Colina e Vitamina C

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• Suco de Uva Integral
• Alimentos ricos em fibras

Fonte: Vila da Saúde

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Sal Rosa do Himalaia

Conheça o  Sal Rosa do Himalaia e seus benefícios para a saúde!

Diferentemente dos sais industrializados, o sal do Himalaia é um cristal e é recolhido manualmente, sem sofrer nenhum tipo de refinamento.

É fonte natural de mais de 70 oligoelementos, que estimulam os mecanismos de hidratação, além de ativar a diferenciação celular e favorecer a produção de fatores naturais de hidratação da pele.


 Colhido à mão, este é um tipo de sal de mina, puríssimo, derivado de antigos depósitos de sal do mar. O sal rosa traz muitos benefícios ao corpo.

Proveniente dos antigos oceanos que deixaram depósitos de sal enterrados centenas de metros nas montanhas dos Himalaias, é considerado o mais antigo e puro de todos os sais marinhos. Tem propriedades orgânicas muito superiores às do "sal de mesa", devido ao efeito da enorme pressão sofrida ao formar-se na cordilheira do Himalaia durante milhões de anos.

Benefícios do Sal Rosa do Himalaia:

-Mantêm níveis de água no nosso organismo, o que é fundamental para o funcionamento dos órgãos e processos.

-O sal himalaia ajuda a manter o nível de PH nas células, especialmente nas células cerebrais. Cada célula necessita de um nível de PH específico para cumprir melhor as suas funções.

-Aumenta a energia do corpo o que ajuda a manter uma vida saudável mais ativa.

-Ajuda a digestão e facilita a absorção de nutrientes.

-Melhora as funções do sistema respiratório.

-Ajuda a regularizar a pressão sanguínea.

-Ajuda a reduzir a incidência de reumatismos, artrites e gota.



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Por não serem refinados conservam mais de 80 elementos naturais necessários a um bom funcionamento do nosso organismo. A cor rosa é resultado de um processo natural que enriquece o cristal com o tempo.


Benefícios do Suco de Uva Integral
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Suco de Uva Integral

Saiba mais sobre os benefícios do Suco de Uva Integral !

Quem nunca ouviu dizer que tomar uma taça de vinho por dia faz bem? Essa afirmativa está espalhada por todos os artigos de saúde que lemos por aí, no entanto o vinho tem alcóol que não faz bem para a saúde.

O melhor é tomar suco de uva integral, pois ele contem bioflavonoides,  taninos e o resveratrol que  são os responsáveis pelos benefícios à saúde. 

Benefícios do Suco de Uva Integral:

O suco repara as células do corpo e ajuda a prolongar a juventude da pele.

· Favorece as funções hepáticas (do fígado) e é um valioso estimulante digestivo.

· Acelera o metabolismo, reduzindo o ácido úrico (substância produzida pelo organismo e que causa fadiga).

· Por ser alcalinizante (combate a acidez sanguínea), é indicado para pessoas que consomem carne em excesso.

· Fortalece o sistema imunológico, já que possui ativos com poder anti-inflamatório e antimicrobiano.

Suco de Uva Integral Emagrece?

Segundo alguns especialistas o suco de uva integral ajuda a emagrecer sim, melhora a circulação sanguínea, protege o coração de doenças cardiovasculares, aumenta a imunidade do organismo e traz longevidade.

Como tomar o Suco de Uva?

O ideal é consumir 1 copo do suco de uva integral concentrado por dia e sozinho.

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Fontes: M de Mulher e Correio do Estado

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Alimentos Ricos em Fibras

Saiba a importância das fibras na alimentação e conheço os alimentos ricos em fibras!

Todos você sabem (ou deveriam saber) da importância das fibras na alimentação.

  Um dos benefícios da Fibra  é a sensação de saciedade que ela proporciona, controlando assim a ingestão de outros alimentos que, ao serem calóricos, elevam o aporte energético para níveis superiores aos necessários.

Por isso ingerir alimentos ricos em fibras faz bem para a saúde e pode ser excelente para sua dieta.

As fibras melhoram o funcionamento do intestino, nos mantêm saciadas por mais tempo e são excelentes para o equilíbrio do corpo. 

Alimentos rico sem fibras:

Cereais integrais: aveia, quinua, arroz e pão integral e arroz pretoFrutas (com casca e bagaço): laranja, maçã, manga e ameixaVegetais: couve, repolho, agrião e berinjela
Grãos: feijão, lentilha, ervilha e grão-de-bico

Quantidades de Fibras presentes em alguns alimentos

- Caqui chocolate: cada unidade fornece 7,3 g de fibras solúveis;
- Feijão carioca: 1 concha tem o mesmo que 1 caqui chocolate: 7,3 g de fibras solúveis;
- Goiaba branca: 1 unidade e meia, com casca, apresentam 6 g de fibras solúveis;
- Arroz integral cozido: 4 colheres (sopa) possuem 3,8 g de fibras insolúveis;
- Pão de forma de trigo integral: 2 fatias apresentam 3,5 g de fibras insolúveis;
- Ameixa crua: 4 unidades da fruta fornecem 3,4 g de fibras solúveis;
- Pipoca: 2 xícaras e meia (chá) proporcionam 3,2 g de fibras solúveis;
- Aveia: 4 colheres (sopa) contêm 3,3 g de fibras solúveis;
- Alface: 15 folhas apresentam 2,8 g de fibras insolúveis;
- Beterraba: fornece 1,4 g de fibras insolúveis a cada 2 colheres (sopa).

Quanto consumir de fibra por dia?

Um adulto deve consumir em média de 25g a 30g de fibras por dia, o equivalente a uma xícara cheia de grãos de soja, que tem 20g de fibras a cada 100g; ou uma concha de grão de bico (17g); uma concha de lentilha ou ervilha (13g); e o feijão (cerca de 11g).



Fontes: M de Mulher/ Corpo a Corpo /G1



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Benefícios do Kino

Conheça os Benefícios do Kino para a saúde!

O kino, também chamado de kiwano, pepino africano  e melão chifrudo, é uma fruta originária do continente africano.

O que o Kino pode fazer pela sua saúde

Estudiosos dizem que o Kino  tem uma quantidade boa de fibras, o que proporciona uma maior sensação de saciedade e possui efeito laxante, ajudando nos processos de emagrecimento.

Por fora, o Kino tem aspecto espinhoso. Por dentro, textura que lembra o maracujá tradicional.

O kino é  rico em vitamina C, importante para o sistema imunológico, mas o ponto alto está relacionado à obesidade: por conter muita fibra, há estudos que indicam o uso para redução de apetite.

 O sabor é agridoce.

Dica de como consumir kino

Sua polpa deve ser passada na peneira para a remoção das sementes antes de ser utilizada. Possui consistência de geléia, com gosto que lembre o do pepino, banana ou do limão. Além de ser aproveitada ao natural, pode ser misturada com açúcar ou usada na forma de suco ou de mousse.

Curiosidades sobre o Kino

 Kino é como ele tem sido chamado no nosso mercado. Kiwano é como ele é conhecido no exterior, onde assume também outras denominações: pepino "chifrudo" africano, melão "chifrudo" africano ou melão gelatina (jelly melon).
 

Fonte: M de Mulher 



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