Conheças a principais cápsulas para queimar as gordurinhas!

Conheças a principais cápsulas para queimar as gordurinhas!   Cápsulas para queimar gordura Muitas mulheres já recorreram aos benefícios das cápsulas para emagrecer. As cápsulas naturais, podem levar uma série de ingredientes e prometem ajudar desde o funcionamento perfeito do intestino até a queima de calorias.  Mas será que elas funcionam? As cápsulas naturais ajudam a emagrecer, claro que quando aliadas a dietas pouco calóricas. O ideal é consumir cápsulas que aceleram a queima de gorduras na parte da manhã, para não dar insônia, e à noite uma cápsula para dar sensação de saciedade e comer menos. As cápsulas naturais para emagrecer e saciar não devem ser usadas por gestantes. Conheça os benefícios da quinoa  Farinha...

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Saiba como perder gordura sem perder massa magra!

Saiba como  perder gordura sem perder massa magra! Se você quer perder gordura, mas não quer perder massa magra veja as dicas que encontramos em sites especializados na internet sobre o assunto: Ganhar massa magra e perder gordura No site Salad Creations encontramos a seguinte resposta sobre perder gordura, sem perder a massa magra: É preciso realizar exercícios físicos regularmente, evitar o jejum prolongado (mais de 3 a 4 horas sem comer) e cuidar da alimentação, ou seja, aumentar o consumo de frutas, legumes, verduras, cereais integrais e fontes de proteínas magras, como filé frango e peixes.  E ao mesmo tempo, reduzir o consumo e a frequência de alimentos / preparações gordurosas (como frituras), calorias vazias como...

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Que tal perder as calorias dando aquela faxina na casa?

Que tal perder as calorias dando aquela faxina na casa? Se você quer começar a se "mexer" e perder umas calorias, que tal começar com atividades simples e cotidianas? Sabia que fazer faxina por 1 hora pode queimar bastante  calorias? Veja como a faxina pode eliminar algumas calorias: - Lavar as janelas por 30 minutos queima 129 calorias, a mesma quantidade que 15 minutos de uma partida de basquete. - Arrumar a cama por 30 minutos gasta 118 calorias, o que equivale a pedalar por 20 minutos em uma bicicleta. - Cozinhar por 30 minutos gasta 118 calorias, o mesmo que jogar golpe por 20 minutos. Tarefas domésticas como uma boa faxina podem ser grandes aliadas na perda de calorias. Atividades como varrer o chão, limpar portas...

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Qual o melhor horário para malhar? De manhã, de tarde ou de noite?

Qual o melhor horário para malhar? De manhã, de tarde ou de noite? Como estou querendo eliminar algumas quilos que se "instalaram" silenciosamente em meu corpo ao longo dos anos, tenho muitas dúvidas, e se eu tenho você que está no mesmo "barco light" que eu, também deve ter. Vasculhando  a internet atrás dessa informação achei várias teorias sobre a "melhor hora de malhar" Malhar de manhã, de tarde ou de noite? Qual o melhor horário para malhar? No site Jornal da Cidade achei que :"Não há regras e nem horários ideais para malhar. Isso deve ser estabelecido de acordo com o organismo e disposição de cada pessoa. Alguns alunos se sentem mais dispostos pela manhã, outros não gostam de dormir cedo e preferem praticar exercícios...

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Conheça Temperos que emagrecem e dê sabor à sua comida sem prejudicar sua dieta!

Conheça Temperos que emagrecem e dê sabor à sua comida sem prejudicar sua dieta!  Abuse dos temperos que além de deixar sua comida deliciosa ainda te emagrece! Veja abaixo os temperos amigos de qualquer dieta e que emagrecem: - Óregano:Estimula a produção de enzimas responsáveis pela digestão dos carboidratos. - Canela:As substância antioxidantes e anti-inflamatórias da canela aceleram o metabolismo da gordura. - Salsinha:Tem efeito diurético,ajuda a reduzir gases e inchaço abdominal. - Gengibre:Aumenta a temperatura do corpo,obrigando o organismo a gastar mais energia. - Pimenta do Reino:Acelera o metabolismo e faz o corpo gastar mais energia na digestão. Agora que você conhece um pouco mais sobre os temperos que emagrecem,tempere...

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Conheça um Cardápio de um café da manhã light para te ajudar a emagrecer!

 Conheça um Cardápio de um café da manhã light para te ajudar a emagrecer! Todas os nutricionistas ressaltam a importância do café da manhã. Há até uma frase que sempre dizem por aí: "Se quer emagrecer,tenha um café da manhã de Rainha, um almoço de princesa e um jantar de plebeia".  Cardápio para um café da manhã light: - Café da manhã light 1 • 1 copo (250 ml) de suco de laranja • 1 fatia de pão torrado com margarina light - Café da manhã light 2 • 1 copo (250 ml) de leite desnatado batido com 1/2 maçã (ou 1 polpa de fruta), 1 col. (sopa) de aveia e canela - Café da manhã light 3 • 1 fatia de bolo simples (laranja, fubá, chocolate — sem cobertura) • 1 xíc. (chá) de café com um pouco de leite - Café da manhã light 4 •...

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Conheça os benefícios da Plataforma Vibratória para ajudar a manter o corpo em dia!

Conheça os benefícios da Plataforma Vibratória para ajudar a manter o corpo em dia! Experimentei a Plataforma Vibratória e achei muito estranho no primeiro momento. Você sente o corpo tremer todinho, mas os resultados valem a pena. O que é a  Plataforma Vibratória? A Plataforma Vibratória é um aparelho que transmite vibrações mecânicas a todo o corpo. A utilização de sessões de apenas 10 minutos, três vezes por semana é o bastante para se obterem resultados significativos. Os benefícios da Plataforma Vibratória: - Através das vibrações e da aceleração gerada pelo equipamento, diversos grupos musculares se contraem sem sobrecarregar a musculatura, beneficiando praticamente todo o corpo. - O rejuvenescimento da pele, a melhora no sistema...

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