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4 de jun de 2013

Suco de Sangue Forte

Conheça o suco que bombou nas redes sociais após Yasmin Brunett postar a receita!


Suco de Sangue Forte


Yasmim é uma modelo que preza pela saúde e a boa alimentação, frequente posta em redes sociais os cuidados que tem com o corpo e a alimentação.

Semana passada, a bela postou a receita do Suco de Sangue Forte.

Os Benefícios do Suco forte


O suco de sangue forte como diz Yasmim,tem a beterraba entre seus ingredientes.


A beterraba é uma super fonte de vitaminas A, do Complexo C, além de Sais Minerais, Potássio e Zinco, reduz o risco de doenças do coração, AVC  e aumenta a resistência física.


O Suco de Sangue Forte  é rico em ferro, confira a receita do Suco:

 1 beterraba, 1 cenoura, 1 inhame, agrião, 2 folhas de couve, hortelã, 1 maçã vermelha, 1 pêra, 1 kiwi".

Mais Sucos para você incluir no seu cardápio:

3 de jun de 2013

Suco Vivo Para Emagrecer

Conheça os benefícios do Suco Vivo  e como ele pode ser um alido da sua saúde e da sua dieta!


Suco Vivo Para Emagrecer


Você já deve ter visto em entrevistas que muitas famosas não abrem mão de tomar o suco vivo na hora de cuidar da saúde e da boa forma.


O suco vivo, também conhecido como suco verde ou de luz do sol, faz o metabolismo funcionar melhor, além de regular o intestino, melhorar a digestão, dar saciedade e desinchar o corpo.

Benefícios do Suco Vivo


As pessoas que ingerem o suco vivo ficam mais dispostas, saudáveis e com uma aparência ainda mais jovem. Isso porque há um estímulo da atividade enzimática plasmática e intracelular e, como consequência, também há o emagrecimento, a diminuição nas taxas de colesterol, prevenção de diabetes e a renovação celular", diz o autor do livro Sucos Vivos, Daniel Francisco de Assis, em entrevista..

Como preparar o Suco Vivo?

O suco pode ser preparado com tipos de couve, agrião, rúcula e até pode ser misturado a frutas, como abacaxi, por exemplo.

Como e quando  consumir o Suco?

— Não substitua o café da manhã, o almoço ou jantar por nenhuma bebida. O suco verde deve ser tomado na hora do lanchinho ou no lugar de uma refeição intermediária, por exemplo.

Receita de Suco Vivo

Cortar uma maçã em pedaços pequenos e tirar as sementes grandes. Colocar no liquidificador. Usar um pepino como socador para auxiliar a extrair o líqüido que mora dentro das hortaliças. Acrescentar os grãos germinados*, as folhas verdes comestíveis, o legume e a raiz escolhida na proporção indicada, variando as hortaliças sempre que possível e privilegiando as de produção orgânica. Coar em um pano e beber logo em seguida.

Legumes e raízes: cenoura, abóbora, maxixe, batata-doce, inhame, quiabo, couve-flor, abobrinha, nabo, beterraba.

*Como germinar grãos

1 – Colocar de uma a três colheres de sopa de grãos em um vidro e cobrir com água limpa.

2 – Deixar de molho por uma noite (8 horas).

3 – Cobrir o vidro com filó e prender com elástico. Despejar a água e enxaguar bem sob a torneira.

4 – Colocar o vidro inclinado em um escorredor em um lugar sombreado e fresco.

5 – Enxaguar pela manhã e à noite. Nos dias quentes, é preciso lavar mais vezes. Os grãos iniciam sua germinação em períodos variáveis. Em geral, estão com sua potência máxima logo que sinalizam, o processo do nascimento, quando ficam prontos para serem consumidos. 


 Livro Suco Vivo


 Livro Suco Vivo


Cada vez mais, hoje em dia, fala-se dos benefícios da alimentação viva, na qual se consomem alimentos vegetais em sua forma mais potente e exuberante, ou seja, sem que nenhum processo físico ou químico destrua ou diminua a ação de seus nutrientes, enzimas e elementos nutracêuticos.

 Nessa maneira de preparar a comida, que inclui sementes em plena germinação, que acrescentam grande vitalidade e poder à dieta, os sucos vivos ocupam um lugar de excelência.

Esses néctares da natureza são bebidas extremamente nutritivas, que podem substituir ou complementar uma refeição. Completos e abundantes em seu poder alimentar, realizam uma verdadeira limpeza e desintoxicação do organismo, revitalizando-o e melhorando sua energia e imunidade.

Para obter todas as suas vantagens nutricionais, mais que a combinação certa de ingredientes, é preciso conhecer as técnicas de prepará-los, que são simples, rápidas e acessíveis.

Os sucos vivos são a maneira mais gostosa de ingerir folhas verdes, frutas, vegetais e fibras, as verdadeiras fontes de saúde, que promoverão uma grande revolução positiva no seu organismo.

 Neste livro, você encontrará informações e receitas dos sucos que estão mudando a vida de milhares de pessoas, e descobrirá uma maneira mais saudável.


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Mais Sucos para você que está de dieta:

4 de fev de 2013

Sucos anti-ansiedade

Sofre de ansiedade? Conheça receitas de Suco anti-ansiedade!


É comum nos dias de hoje muita gente se queixar de ansiedade. E essa ansiedade pode ser uma das causas de você estar acima do peso, muitas pessoas ansiosas descontam tudo na comida ingerindo alimentos calóricos em grandes quantidades e fora do horário.


Para combater a ansiedade é preciso procurar um médico e tomar algumas medidas simples como tentar relaxar, se acalmar, praticar atividades físicas e fazer coisas prazerosas.


Outra forma de combater a ansiedade é incluir na alimentação sucos anti-ansiedade.Veja duas receitas abaixo:

Sucos anti-ansiedade
Foto:Reprodução




Suco anti-ansiedade 1

Ingredientes
- 1 folha de couve média (sem o talo)
- 1 colher de sobremesa de germe de trigo
- 1 maracujá
- 1 colher de sobremesa de mel
- ½ copo de água gelada

Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador, coe e sirva ou use diretamente a centrífuga.

Suco anti-ansiedade 2


Ingredientes
· 1 litro de água gelada
· Caldo de 1 limão-taiti
· 3 folhas de couve-manteiga
· ½ pepino caipira
· 2 gotas de adoçante

Modo de Preparo
Lave e pique as folhas de couve e o pepino. Jogue-os no liquidificador e bata com água até ficar uma solução homogênea. Adoce em seguida. Dá para guardar na geladeira por um dia.

+ Sucos e Chás para emagrecer:

9 de jan de 2013

Suco de goji berry emagrece?

Saiba se o Suco de Goji Berry emagrece e conheça seus benefícios!


Suco de goji berry emagrece?


goji berry, essa frutinha de nome esquisito, com cara de tomate-cereja e originária da China e do Tibete caiu nas graças das mulheres do mundo todo.

A Goji Berry  é pouco calórica , uma colher de sopa da guloseima possui só 50 calorias , além de  ter alto índice de vitamina C, proteínas e nutrientes como zinco e ferro, ela auxilia no processo de emagrecimento e ainda combate o envelhecimento precoce da pele.

Outros benefíciios da Goji Berry:

1. Ajuda a reduzir o colesterol
2. Alivia a ansiedade
3. Combate a insônia
4. Diminui o estresse
5. Melhora o humor

Receita deliciosa de Suco de Goji Berry:



Suco de goji berry


Ingredientes
1 xícara (chá) de água de xícara (chá) de goji berry hidratada
1/2 colher (sopa) de raspas de laranjacolher
1/2 (sopa) de gengibre ralado
1 colher (sopa) de mel
1 xícara (chá) de água de coco

Modo de Preparo 

1. Bata todos os ingredientes noliquidifi cador até virar um purê.
2. Misture a água de coco e o gelo.
3. Sirva a seguir.

Fonte: M de Mulher e Oficina da Moda

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23 de abr de 2012

Receita de Suco Verde

Aprenda uma deliciosa Receita de Suco Verde e conheça seus benefícios!



Receita de Suco Verde



Vocês já devem ter lido nas revistas e nos sites de saúde e beleza como o Suco Verde faz bem para a saúde não é?
 

A base do suco verde são as verduras escuras, que ajudam no bom funcionamento do fígado e no processo de desintoxicação e ajuda a diminuir a ação dos radicais livres e a liberar as toxinas, que muitas vezes são acumuladas pela alimentação inadequada, estresse, poluição etc.

Benefícios do  Suco Verde


O suco verde  é usado nas dietas de desintoxicação, e  promove a renovação do funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, aumenta a vitalidade e a energia, melhora a circulação, reforça as defesas do organismo, retarda o envelhecimento e ainda auxilia na perda de peso.

O suco verde também é um bom aliado no menu de quem pratica atividade física e busca resultados estéticos. Uma dose do suco é capaz de fornecer a energia e suprir as necessidades nutricionais de quem vai se exercitar, já que combina fontes de carboidrato e nutrientes antioxidantes.

Por isso hoje trouxemos uma receita de Suco Verde para você incluir na sua alimentação.


Receita de SUCO VERDE  (3 porções)

Ingredientes:

  • 1 pepino
  • 5 talos de aipo
  • 2 folhas de couve
  • 2 punhados de salsinha
  • 1 limão pequeno sem casca
  • 1 maçã

Modo de Fazer: Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.


Receita de Suco Verde 2 


- 1 limão
- 2 maçãs
- 1/4 cenoura
- 1 punhado de espinafre
- 1 punhado de hortelã
- 100 ml de água de coco natural


Mais Sucos para você incluir no seu cardápio:

25 de nov de 2011

Suco de Berinjela Para Emagrecer


Saiba mais sobre o Suco de Berinjela Para Emagrecer!


Suco de Berinjela Para Emagrecer
Um suco que tem ganhado vários adeptos que estão querendo perder peso é o suco de berinjela.

"Além de saudável, a berinjela desincha, ajuda a queimar as gorduras e diminui o colesterol.

Ela também tem ação antioxidante e auxilia o fluxo intestinal".

O legume ainda contribui para o emagrecimento porque suas fibras tiram a fome e mantêm a saciedade por mais tempo.

Receita do Suco de Berinjela Para Emagrecer:


Corte uma beringela em pedacinhos pequenos ou fatias delgadas(não tire a casca), cubra com um litro de água numa jarra de vidro ou louça, tape e coloque na geladeira durante a noite.

De manhã, pode coar o líquido, acrescentar o suco de dois limões e vai beber essa água durante o dia, no intervalo das refeições.O primeiro copo em jejum, o último antes de deitar.

Inclua o Suco de Berinjela na sua dieta , tenha uma alimentação balanceada e faça exercícios físicos regularmente.

Mais Sucos para você incluir no seu cardápio:

28 de set de 2011

Sucos Para Emagrecer

Conheça 3 sucos nutritivos, pouco calóricos e que ajudam a emagrecer! 




Sucos


Se você quer emagrecer, os sucos podem fazer maravilhas pela sua dieta, você pode substituir os refrigerantes e demais bebidas calóricas por sucos saudáveis.

Por isso hoje fizemos um post especial para você com dicas de sucos para ajudar a emagrecer.

Sucos saborosos para emagrecer

Suco de morango com kiwi para emagrecer

Receita: junte 1 xícara (chá) de morango, 1 kiwi médio, 1 copo de água de 200 ml, adoçante stévia e, se quiser, gelo. Essa misturinha tem só 80 calorias.
Benefícios: as duas frutas são ricas em vitamina C, que aumenta a resistência contra infecções. O morango contém flavonoides, antioxidantes naturais que combatem o envelhecimento.

Também é diurético, por isso evita o inchaço, ajudando na perda de peso. O kiwi tem uma substância especial chamada pectina, uma fibra solúvel que contribui para o controle da glicose e do colesterol.

Suco de limão  para emagrecer

• Receita: misture 2 limões e 1 copo de água de 200 ml. Se quiser, inclua adoçante. Só tem 50 calorias!
Benefícios: o limão é rico em ácido cítrico, que tem ação adstringente, ou seja, ajuda a dissolver gorduras e toxinas. Além disso, deixa o pH do sangue menos ácido, contribuindo para ativar o metabolismo.

Suco de melancia  para emagrecer


• Receita: bata 1 fatia grossa da fruta com 1 copo de água de 200 ml. Também tem poucas calorias: apenas 60.
Benefício: essa mistura tem boa quantidade do aminoácido arginina, que é importante na redução da massa de gordura.

É claro que os sucos não fazem milagres sozinhos,como indica qualquer nutricionista,o ideal é você fazer uma dieta balanceada e exercícios físicos para alcançar o seu peso ideal.

Fonte das receitas:M de Mulher.



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