Você inclui a barrinha de cereal na sua dieta? Saiba se uma barra de cereal é mesmo saudável!
Quase todas as revistas e sites especializados em emagrecimento indicam que você deve levar uma barrinha de cereal na bolsa pra matar a fome, mas será que comer barrinha de cereal é tão saudável assim?
A barrinha de ceral é saborosa, tem pedaços de frutas, vitaminas, proteínas e muitos sabores para escolher e tem as fibras fazem bem para o funcionamento do intestino.
Mas fique atento pois existem barras de cereais saudáveis sim, mas nem todas são.
É preciso tomar cuidado com o açúcar em excesso e a gordura saturada,e é importante saber que nem todas as barras têm fibras.
Por isso, quando for comprar a sua barra de cereais, fique de olho nas informações nutricionais e na lista de ingredientes que estão na embalagem. Prefira sempre as barras com maior teor de fibras, menos gordura e mais frutas e grãos integrais.
Sempre que possível escolha um lanchinho natural, como uma fruta.
Fonte: Superinteressante
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