Dieta do Flash - Emagreça tirando fotos do seu prato!

Dieta do Flash: A dieta que junta o útil ao agradável se você além de querer emagrecer, adora tirar fotos.

Dieta do Flash

Dieta do Flash

A Dieta do Flash nada mais é do que a prática de fotografar suas refeições.

 Um estudo revelou que quem tira fotografias de suas refeições toma mais cuidado com sua dieta do que os outros. 

A ideia desta nova dieta é que você tenha noção das suas escolhas e avalie o que anda comendo e se envergonhando da quantidade de besteiras que comeu no almoço, na hora do jantar não abuse das guloseimas calóricas.

Mais uma dieta, mais uma esperança de perdermos uns quilinhos. Acredito que essa dieta do Flash possa ser um incentivo, dependendo do impacto que a fotografia das sua refeições cause em você.

Se você tem um blog, pode ser ainda mais estimulante, afinal o comentário das leitoras pode ser mais um incentivo na sua dieta.

Desejo a vocês 1 FLASH a mais e 1 QUILO a menos se forem testar essa Dieta! 

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Saiba quantas calorias você pode perder de acordo com o tipo de exercício!

Saiba quantas calorias você pode perder de acordo com o tipo de exercício! 

Na hora de malhar ficamos sempre na dúvida quais exercícios queimam mais calorias, se é a caminhada ou andar de bicicleta.

O Como ser Magra fez uma lista com os principais exercícios e quantas calorias queimamos com eles:

Tipos de Exercícios e caloriasque você gasta em cada um

- Andar Devagar – 200 Calorias
- Andar de Bike:250 a 500 calorias.
- Boxe – 800 Calorias
- Balé – 550 Calorias
- Basquetebol – 600 Calorias
- Natação- 400 calorias
- Correr -300 calorias em 30 minutos.
- Relação Sexual – 700 Calorias
- Subir Escadas – 1100 Calorias
- Esgrima – 500 Calorias
- Tênis – 500 Calorias
- Vôlei – 500 Calorias
- Handebol – 530 Calorias
- Judô – 800 Calorias

São valores aproximados,pois muitos fatores podem alterar a quantidade da queima de calorias por exercícios como:condicionamento físico, peso, intensidade e a temperatura!



Outras dicas para queimar calorias:

Conheças a principais cápsulas para queimar as gordurinhas!  
Saiba como  perder gordura sem perder massa magra!
Que tal perder as calorias dando aquela faxina na casa?
 

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Emagreça com Dietrine Phaseolamin (Faseolamina)

Dietrine Phaseolamin (Faseolamina) é um produto 100% Natural ,emagrecedor que tem por base a Faseolamina.

Emagreça com Dietrine Phaseolamin (Faseolamina)

Dietrine Phaseolamin   para perder peso

Dietrine Phaseolamin ajuda perder peso porque elimina os níveis de açucar no sangue ao mesmo tempo que força o organismo a eliminar a gordura alojada, mantendo os níveis de energia elevados.

Dietrine Phaseolamin combate a Diabetes e reduz o apetite, dando à pessoa a sensação de saciedade.

Além disso, Dietrine Phaseolamin contém fibra na sua composição, regulando assim, o funcionamento intestinal.
Dietrine Phaseolamin (Faseolamina) e seus possíveis efeitos colateriais são anulados no momento em que a pessoa encontra a dose certa para o seu organismo.

No site do Dietrine Phaseolamin, diz que o produto:

* 4 Vezes mais perda de peso do que uma dieta ou exercícios físicos
* Você se sinta com mais energia e entusiasmo
* Redução na gordura corporal
* Rico em antioxidantes
* Perca 12 kilos em até um mês
* Não causa efeitos colaterais
* Melhora o funcionamento intestinal pois a faseolamina contem fibras.

Muita gente falando das maravilhas desse Dietrine Phaseolamin (Faseolamina) ,mas como já vimos muitas promessas antes,consulte sempre seu médico antes de tomar qualquer coisa.

Para mais informações visite o site oficial do Dietrine Phaseolamin (Faseolamina)

 

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Dieta do Verão - A Estação em que mais desejamos ter um corpão!

Dieta do Verão - A Estação em que mais desejamos ter um corpão! 

Dieta do Verão

Dieta para fazer no verão

É verão! Época que nós mais do que nunca queremos manter a forma. Para isso muitas mulheres capricham na dieta e se matriculam na academia para perder os quilinhos a mais.

No verão o nosso metabolismo é mais lento que no inverno,  porque o corpo não precisa se esforçar para manter a temperatura devido ao calor elevado, basta o suor.

 Por isso temos menos fome e precisamos caprichar na hidratação, tomando bastante água.

O cardápio deve ser bem leve e refrescante.

Cardápio de uma Dieta de verão:

Café-da-manhã
1 xícara de leite desnatado com café
2 torradas de pão light e uma fatia de queijo branco light

Lanche da manhã
1 fruta (maçã, mamão ou banana)

Almoço
2 colheres de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
1 filé de frango gralhado
Legumes e salada à vontade

Lanche da tarde
1 iogurte desnatado
1 fatia de queijo branco

Jantar
2 frutas

Ceia
1 xícara de chá

Como manter a forma no verão

  -Troque o espeto de camarão por um espeto de frutas frescas
 - Substitua os salgadinhos por frutas naturais
- Prefira um picolé de frutas ao invés do calórico sorvete.
- Coma uma barrinha de cereal no lugar do chocolate
- Uma água de coco é melhor para o corpo e para a saúde do que um refrigerante.


Caprichem na Dieta do Verão, para o corpinho caprichar no calçadão!

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Saiba como emagrecer com a dieta dos 3 dias!

 Saiba como emagrecer com a dieta dos 3 dias! 




Está precisando de uma dieta de emergência para perder uns quilinhos extras?

A dieta dos 3 dias é uma dieta para dar aquela "secada" antes de uma festa em que você quer estar mais em forma para caber naquele vestido perfeito.

  

Enxugue o corpo em 3 dias.

1º DIA - DIETA LÍQUIDA

Ao acordar: Água com ameixa e linhaça

Café-da-manhã (8 h): Água-de-coco com couve

Lanche da manhã (10 h): Drinque energético

Almoço (12 h): 1 prato fundo de sopa verde

Lanche da tarde 1 (14 h): Suco de melancia com hortelã

Lanche da tarde 2 (16 h): Suco de laranja com mamão

Lanche da tarde 3 (18 h): Suco de laranja com kiwi

Jantar (20 h): Sopa de legumes com abobrinha, chuchu, abóbora, repolho, nabo, cebola, aipo e pimentão vermelho

2º DIA - DIETA DE FRUTAS E VERDURAS


Ao acordar: Suco verde

Café-da-manhã (8 h): ● 1/2 papaia ● 2 rodelas de abacaxi ● 300 ml de suco de laranja

Lanche da manhã (10 h): 2 kiwis

Almoço (12 h): ● 1 prato cheio de salada crua de alface, rabanete, beterraba ralada, pepino, agrião, brotos, aipo, tomate. Tempere com 1 colher (sopa) de azeite extravirgem, 1 colher (sobremesa) de limão e 1 pitada de sal ● 2 xícaras (chá) de abóbora e brócolis cozidos

Lanche da tarde 1 (14 h): Melão

Lanche da tarde 2 (16 h): Suco de água--de-coco com abacaxi

Jantar (20 h): 1 prato de sopa de inhame


3º DIA - DIETA DAS FRUTAS


Ao acordar: Água-de-coco à vontade

Café-da-manhã (8 h): ● 1/2 manga Haden ● 2 ameixas ● 2 kiwis ● 1 fatia de mamão

Lanche da manhã (10 h): Suco de melancia com hortelã

Almoço (12 h): ● 2 xícaras (chá) de salada de frutas ● 4 castanhas-do-pará

Lanche da tarde 1 (14 h): 150 ml de açaí

Lanche 2 (16 h): Água-de-coco

Lanche 3 (18 h): Suco de abacaxi

Jantar (20 h): ● 2 ameixas secas ● 3 nozes ● 3 laranjas ● 1 banana-d’água ● 1 pera ● 1 maçã

Ceia (22 h): 4 uvas

Ao longo dia, chá de abacaxi.

Com essa Dieta em apenas três dias, você desintoxica, combate o inchaço e seca até 3 kg!

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Fonte: M de Mulher.

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