14 de abr. de 2014

Ovos de Páscoa Diet e Light

Saiba onde encontrar Ovos de Páscoa Light e Diet para não sair da linha nesta Páscoa sem deixar de comer um chocolatinho básico!

Um dos maiores desafios para quem quer manter a forma é resistir ao um delicioso chocolate!

Chocolate é prazer, é delícia, é tudo! Hummm

Muita gente é viciada em chocolate, e quando chega a Páscoa então, ver todos aqueles ovos grandes, lindos e saborosos no Mercado nos chamando não é fácil.

Mas se você quer continuar em forma mas quer comer um Ovo  de chocolate para não deixar a Páscoa passar em branco , que tal experimentar Ovos de Páscoa Diet/Light?

Mas lembre-se que mesmo sem açúcar, o consumo de ovos de chocolate diet também deve ser moderado, já que eles também têm calorias.

Se liga na lista de Ovos de Páscoa que fizemos para você não passar vontade nesta Páscoa :

Ovo Talento Diet com avelã, Garoto 

Este Ovo Diet é de Chocolate ao Leite com Avelãs para Dietas com Ingestão Controlada de Açúcares, vem recheado com bombons. CONTÉM GLÚTEN.

Onde encontrar: Pesquise os melhores preços deste Ovo Diet no Buscapé e compre o seu.

Ovo de Páscoa Garoto diet



Ovo de Páscoa 0% Açúcar Amor aos Pedaços

O Ovo de chocolate ao leite diet da "Amor aos Pedaços"vem recheado com pingos de chocolate ao leite diet .

ovo de pascoa light

Onde encontrar: Pesquise os melhores preços deste Ovo Diet no Buscapé e compre o seu.

Ovo Zero Açúcar 500g, Ofner

Este Ovo é fabricado com chocolate diet (sem adição de açúcar) e recheado com bombons Diet em 4 sabores: Chocolate Diet, Avelã, Caju e Nozes. 

Onde encontrar: Maria Madame
ovo de pascoa 0 açucar


Ovo Diet CAU Chocolates

Saiba mais no site: http://www.cauchocolates.com.br/

Ovo de Páscoa sem açúcar e sem lactose


Ovo Diet 180g da Cacau Show


Este Ovo Diet da Cacau Show vem com ingredientes selecionados sem açúcar, até mesmo nos bombons recheados de amêndoas e avelãs.   

O diferencial desses ovos está na formulação do chocolate. Em sua composição, a sacarose é substituída pelo maltitol, junto com a sucralose, combinação que evita que o sabor seja parecido ao de produtos com adoçante.

Onde encontrar Cacau Show

Ovo pascoa para dieta


Ovo Língua de Gato Diet, Kopenhagen


Ovo de chocolate ao leite diet Kopenhagen recheado com Línguas de Gato diet.

Site: www.kopenhagen.com.br/
Ovo Língua de Gato Diet, Kopenhagen


Ovo Choco Soy Diet, Olvebra

O OVO DE PÁSCOA CHOCO SOY DIET é fabricado com chocolate de soja diet sem adição de açúcar e recheado com Choco Soy Pops Zero.

Onde encontrar: Olvebra

ovo de choclate diet

Ovos Linea sem açúcar ao leite e chocolate branco, Linea

Além de zero açúcar a novidade possui benefícios como: alto teor de fibras, adição de colágeno, zero glúten e zero gordura trans. Com a casca de chocolate ao leite, é recheado com seis bombons sortidos nos sabores: (chocolate ao leite, 50% cacau e chocolate branco). 

Saiba mais: www.lineasucralose.com.br
ovo chocolate branco diet


Ovo Diet, Brasil Cacau Chocolates

O Ovo Clássico Diet da Chocolates Brasil Cacau veio para que todo mundo possa comemorar a Páscoa sem maiores preocupações. Com um chocolate ao leite delicioso, e embalagem elegante, essa sobremesa só tem a agradar. - See more at: http://www.chocolatesbrasilcacau.com.br/index.php/produto/ovo-classico-diet/#sthash.ZYLpbDzI.dpuf


O Ovo Clássico Diet da Chocolates Brasil Cacau veio para que todo mundo possa comemorar a Páscoa sem maiores preocupações. Com um chocolate ao leite delicioso, e embalagem elegante, essa sobremesa só tem a agradar. 
ovo diet pascoa

Saiba mais: Chocolate Brasil Cacau

O Ovo Clássico Diet da Chocolates Brasil Cacau veio para que todo mundo possa comemorar a Páscoa sem maiores preocupações. Com um chocolate ao leite delicioso, e embalagem elegante, essa sobremesa só tem a agradar. - See more at: http://www.chocolatesbrasilcacau.com.br/index.php/produto/ovo-classico-diet/#sthash.ZYLpbDzI.dpuf
O Ovo Clássico Diet da Chocolates Brasil Cacau veio para que todo mundo possa comemorar a Páscoa sem maiores preocupações. Com um chocolate ao leite delicioso, e embalagem elegante, essa sobremesa só tem a agradar. - See more at: http://www.chocolatesbrasilcacau.com.br/index.php/produto/ovo-classico-diet/#sthash.ZYLpbDzI.dpuf

Ovo Dreams Zero 400g, Cacau Show

Ovo de chocolate ao leite diet com casca recheada de trufa tradicional com zero adição de açúcar. 

Onde encontrar Cacau Show 



Ovo Dreams Zero 400g, Cacau Show


Lacta Diet


O Ovo Lacta Diet (225g) tem a cremosidade do chocolate ao leite em uma versão sem açúcares.

 Ovo Lacta Diet
 Pesquise os melhores preços.


Ovo Diet da Nestlé

O Ovo Classic Diet (240g), da Nestlé, traz o selo da Associação Nacional de Assistência ao Diabético (ANAD) e vem recheado com tabletes.

Pesquise os melhores preços do seu Ovo diet Nestlé antes e comprar.

Ovo Diet da Nestlé


 Esses foram os Ovos Diets que encontramos para você pesquisar e escolher o seu Ovo nesta Páscoa .


25 de mar. de 2014

Dicas para praticar o Jump Corretamente!

Conheça as principais dicas para praticar o Jump corretamente e aproveitar essa atividade aeróbica que é uma delícia e faz super bem para o corpo.

Dicas para praticar o Jump Corretamente!
Dicas para praticar o Jump Corretamente!

Para quem quer emagrecer ou manter a forma, o Jump é uma atividade aeróbica com intenso gasto de calorias, tonifica o corpo e faz um bem danado para a mente.

Como é a prática do Jump?

A aula de Jump é feita em cima de um mini trampolim ao som de músicas variadas, na minha academia por exemplo praticamos jump ao som de musicas típicas de academia, sertanejo, pop Rock, axé... Os ritmos são bem variados.

E o mais legal é que as coreografias do jump são simples e fáceis de executar...

Que tal comprar um mini-trampolim e praticar o Jump em casa? 
 Na centauro tem mini-trampolin num precinho camarada. Confira.


Os benefícios do Jump.

O Jump é tão bom, mas tão bom que especialistas dizem que 1 hora de Jump por dia equivale uma sessão de drenagem linfática, ou seja manda as celulites pra bem longe.

Mas se você é iniciante, e se sentiu perdido na primeira aula, não se desespere, todos passam por isso, o segredo é se exercitar corretamente .

Calorias que se perde fazendo Jump

Estudos dizem que numa aula de 40 a 50 minutos pode-se gastar de 400 até 700 Kcal, dependendo da força feita pelo praticante para empurrar a lona.

Dicas para você praticar Jump corretamente

1-  Pular no Jump

Parece que praticar Jump é pular, pular, pular e nada mais...Certo? Errado.

Na primeira aula, nos matamos achando que temos que pular feito "pipoca" dentro da panela quente, quando, na verdade o correto é empurrar a lona com o calcanhar.

Você deve empurrar a lona elástica para baixo e ela lhe empurrará para cima.


2- Mulherada e os seios.

Use um top de qualidade e bem reforçado para não prejudicar os seios. Acredite, eles "pulam"muito também..rs

3- Itens "obrigatórios"

 Garrafinha de água e toalha sempre à mão, do ladinho ali do seu mini-trampolim, pois o Jump dá muita sede e faz suar muiiiito.

4- Alimentação

 Algumas colegas de academia passam mal porque comeram determinados alimentos antes da aula. Portanto faça uma alimentação leve antes de praticar o Jump.

5-  Vá ao banheiro

Vá ao banheiro antes de praticar o Jump, minha amiga teve que parar no meio da aula para r ao banheiro, "pular" Jump  dá muita vontade de fazer xixi.

6- Olhe por onde "pula"

Durante a aula, mantenha o foco , pise no centro, evite pisar nas molas.

7- Tênis para fazer Jump

Procure  os solados baixos e iguais (retos) em toda sua plataforma.

8- A Lona 

Sempre vejo as meninas da academia escolhendo o mini-trampolim, até descobrir que a maiorias dos praticantes de Jump preferem um trampolim com lona dura, mais firme, dizem que e melhor para "pular". Preciso confessar que para mim não faz diferença...

Quem não pode praticar Jump?


A aula é contra-indicada a gestantes, pessoas com labirintite (que não seja medicada) e praticantes que apresentam grandes instabilidades nas articulações dos membros inferiores – tornozelos, joelhos e quadril.

Agora que você sabe como praticar o jump e seus benefícios não desanime . Se você nunca praticou, porque não vá a uma academia, faça uma aula experimental e conheça na prática como é bom praticar o Jump...

Eu emagreci 4 quilos em 3 semanas praticando Jump 2 x por semana e Zumba, também 2 x por semana... Isso sem reeducação alimentar e dieta... Vale a pena.





Boa sorte.

Como ser Magra

23 de out. de 2013

Além do Peso - Programa da Tarde

O que podemos aprender com o Reality Show do Programa da Tarde, Além do Peso?

Além do Peso - Programa da Tarde

Quem assiste o Programa da Tarde na Record, deve estar acompanhando o Reality Show, Além do Peso.

O Além do Peso é um reality show sobre obesidade e dietas, começou a cerca de 1 mês e durará 3 meses.

No Reality de emagrecimento do Programa da Tarde, 4 mulheres e 4 homens que sofrem de obesidade mórbida vão encarar uma verdadeira maratona de desafios diários para emagrecer e, enfim, recuperar a qualidade de vida. Uma transformação que vai além da aparência física e envolve uma verdadeira mudança de comportamento.

Na sexta-feira da semana passada, dois participantes foram eliminados por não conseguirem "perder" o peso da semana, foram eles Marcos e Carol, que já tinham conseguido emagrecer bastante.

Os outros 6 participantes: Marina, Sabó, Camila, Eduardo, Leandro e Vitor continuam firme na disputa.

Os participantes que atingirem as metas irão competir na final, não importa quanto peso já tenham perdido.

 Caberá ao público decidir quem será o grande vencedor de Além do Peso. No Programa da Tarde, o quadro será exibido de segunda à sexta-feira, durante 30 minutos, e contará com a presença dos participantes no palco e com reportagens sobre o dia-a-dia de cada um deles.

O que podemos tirar de lição com o Reality?

Bom, acompanhando a Reeducação alimentar diária e os exercícios dos participantes no programa e principalmente vendo as pesagens, vemos que com disciplina e força de vontade é possível sim emagrecer com saúde, não importa o quanto você pese.

No programa temos participantes que emagreceram 10 KG em quase 1 mês, pessoas que começaram pesando quase 150 KG e estão praticando exercícios numa boa, se reeducando e emagrecendo gradualmente e saudavelmente.

Portanto, se antes você não sabia onde encontrar inspiração, e ver pessoas que como você estão lutando para emagrecer, você pode se espelhar nos participantes guerreiros do Além Do Peso.

O que podemos aprender  com o programa de Reeducação alimentar do Fantástico (Medida Certa - A disputa ) com os famosos: O humorista Fábio Porchat, e os cantores Preta Gil, Gaby Amarantos e César Menotti?

 Maus Hábitos alimentares - Por quê estamos comendo tão mal? Como nos livrar dos fasts foods em tempos em que chovem "comidas industrializadas"?

 

16 de out. de 2013

Tá Chovendo Hambúrguer e outras porcarias mais!!!

Maus Hábitos alimentares - Por quê estamos comendo tão mal? Como nos livrar dos fasts foods em tempos em que chovem "comidas industrializadas"?

Tá Chovendo Hambúrguer e outras porcarias mais!!!

Outro dia ouvi alguém dizer em um programa na TV, que foi mostrar uma foto dos anos 50 para o neto e reparou que não existia pessoas obesas. Pensando sobre o assunto não é difícil imaginar o porquê. Antigamente não éramos bombardeados com lanches gordurosos  e comidas rápidas e industrializadas. A nossa alimentação era muito mais saudável.

Outro fator que diferencia  a "obesidade" de hoje do "corpo saudável" de ontem é o quanto movimentávamos nosso corpo: menos prédios e seus elevadores, menos "controles remotos" para tudo, andávamos mais a pé, caminhávamos mais...

Já repararam que essa diferença já começa na infância?

 Na nossa época, as crianças brincavam de queimadas, rouba-bandeiras, pique pega, amarelinha e demais brincadeiras que eram verdadeiros exercícios físicos... E Hoje?

As crianças não saem da frente da TV, do computador do videogame.

 As (péssimas) estatísticas da Obesidade no Brasil

Vocês tem noção de que mais da metade da população com mais de 18 anos tem sobrepeso (51%) e 17% são obesos, o que representa um a cada seis indivíduos?

E não tem nada a ver com estética a minha preocupação, é com a saúde mesmo! Nada melhor que ser um gordinho que se ama, mas que está com a saúde em dia. Conheço vários!

Hoje a Preta Gil estava no Programa Encontro da Fátima Bernardes falando sobre o Medica Certa - A Disputa, quadro do Fantástico que ela está participando e disse que  ficou "passada" quando o médico disse a ela que a "saúde" dela era de uma pessoa de 80 anos e que a expectativa de vida dela era de no máximo 15 anos... Oi??

Sério isso.

Portanto, vamos preocupar com a nossa saúde, antes de pensar somente na estética. Vamos repensar quais alimentos colocamos no prato. Vamos subir umas escadinhas, caminhar, praticar algum exercício que nos dê prazer.

Vamos usar o "guarda-chuva" da saúde e nos proteger dessa chuva de comidas gordurosas, sem nutrientes e engordativas!

Vamos emagrecer os hábitos?

Beijos saudáveis,

  Aline Dulce

  Dicas de como ficar magra mudando de atitude e praticando a força de vontade!
Dicas de incentivo para você ter coragem e seguir firme no seu sonho de emagrecer!
 O que é preciso para emagrecer de vez? 


14 de out. de 2013

Medida Certa - A disputa com Fábio Porchat, Preta Gil, Gabi Amarantos , César Menotti e Gaby Amarantos.

O que podemos aprender com o programa de Reeducação alimentar do Fantástico (Medida Certa - A disputa ) com os famosos: O humorista Fábio Porchat, e os cantores Preta Gil, Gaby Amarantos e César Menotti?

Medida Certa - A disputa com Fábio Porchat, Preta Gil, Gabi Amarantos , César Menotti e Gaby Amarantos.

Alguém aí está acompanhando o Medica certa este ano?

Muita gente deve estar acompanhando este quadro do Fantástico, afinal ver os famosos batalhando como nós para entrar em forma, ganhar mais qualidade de vida e perder uns quilinhos indesejados pode dar uma super motivação.

Falo isso, porque eu mesma decidi parar de fumar há dois anos atrás por causa daquele quadro do Dr Draúzio Varella , o Brasil sem Cigarro.

Ou seja a TV por sim nos incentivar a mudar atitudes que queremos abandonar há muito tempo, e que nos falta apenas um empurrãozinho.

Assistindo ao Medida Certa via nitidamente o emagrecimento da Gaby e do Fábio. O Fábio era o falso magro, magro de rosto e como ele mesmo dizia com uma barriguinha saliente.

Já observando a Preta Gil, me parecia que ela não tinha emagrecido tanto, porém ontem todos se pesaram depois de 45 dias de programa e qual a surpresa?

Na balança, Preta Gil perdeu mais peso que Gaby Amarantos...

Mas como assim? Se a Gaby está nitidamente mais magra?

Aí que entra o barato da coisa: O que menos importa é o peso na balança e sim a porcentagem de gordura do corpo que você perde e outros fatores.

Agora tá explicado quando você entra naquela calça, acha que emagreceu horrores e quando vai se pesar se sente a pior das mulheres por não ter emagrecido nada na balança.

No caso das duas cantoras, a Gaby emagreceu "menos" por que alguns quilinhos dela viram músculos, porque ela se exercitou bastante nesses 45 dias e seu percentual de gordura diminui bastante.

Agora você não precisará mais se perguntar:

"Minhas roupas voltaram a me servir, mas na balança parece que não emagreci?"

Então siga os conselhos de Márcio Atalla, a balança é o que menos importa.

Os números do Medica Certa - A disputa até agora

  • Fábio Porchat emagreceu 6,9 kg e com  11,13 kg de gordura a menos.
  • Preta Gil perdeu  4,8 kg e está com  6,71 % a menos de gordura.
  • Gaby Amarantos emagreceu  3, 7 quilos e perdeu 6,8 % de gordura.
  • Cesár Menotti emagreceu 9,2 kg e perdeu 6,7 % de porcentagem de gordura.

Fonte dos dados: Fantástico


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