Conheça a dieta que fez a apresentadora Eliana emagrecer!
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| Revista Shape |
Eliana que engordou apenas 10 quilos quando engravidou, disse logo após dar a luz que gravidez não é desculpa para comer de tudo, a mulher que pensa assim, poderá se arrepender depois e sofrer para perder os quilos a mais que ganhou sem necessidade.
Eliana demorou apenas 3 meses para voltar a forma depois de sua gestação.
Depois da gravidez, Eliana focou nos exercícios físicos para emagrecer e recuperar as curvas.
No segundo mês após o parto, ela passou a fazer caminhada de uma hora no condomínio onde mora.
Depois do sexto mês, fez dos passeios com o filho um treino completo. "Enquanto ele curtia, eu aproveitava para queimar calorias.
Eliana também malha 3 vezes por semana e nos outros dois dias, leva o filho para a natação e nada com ele.
Outro truque da dieta de Eliana para manter a forma é comer de três em três horas e reduzir o consumo de sal e de alimentos ricos em sódio, para diminuir o inchaço.
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