Conheça a dieta medifast e saiba como ela pode te ajudar a manter a forma!
Pesquisando sobre novas dietas na internet, me deparei com esta dieta que até então, nunca tinha ouvido falar... a dieta medifast... e descobri o seguinte sobre ela:
A dieta Medifast tem sua origem na Universidade Johns Hopkins, em que os
pacientes antes da cirurgia foram autorizados a seguir um rigoroso
plano de dieta para perder peso.
Vendo a eficácia da perda de peso
rápida, que mais tarde foi promovido como uma dieta para perda de peso.
Medifast é uma dieta é baseada em uma alta proteína, baixo teor de gordura e
plano de refeições nutricionalmente equilibradas, com o objetivo
principal de derramamento de gordura corporal acumulada.
O plano da Dieta Medifast é conhecido como o plano de “5 e 1″ e é muito
simples.
Adeptos comem um total de seis vezes por dia. Cinco refeições
são selecionadas da linha do plano de shakes, sopas e barras, cada uma
das quais é cuidadosamente projetado para ser rica em proteína e pobre
em carboidratos. A sexta refeição é um jantar saudável, consistindo de
carne magra e os lotes de produtos hortícolas.
No mínimo 3 litros de líquido devem se consumidos durante o dia, sendo importante consumir a cada duas ou três horas.
O objetivo é reduzir
drasticamente a ingestão de hidratos de carbono, bem como limite de
ingestão calórica total do corpo.
Fonte: Saude.info
Posted in: Dietas
