Saiba quantas calorias tem o Açaí e seus benefícios!
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| Benefícios do Açaí |
O açaí é é uma fruta tipicamente brasileira conhecida como açaizeiro (nome científico: Euterpe oleracea), espécie nativa das várzeas da região amazônica. Podendo também ser encontrado em outros países.
O consumo do Açaí no Brasil é diferente em vários estados. Na Amazônia, por exemplo, se consome açaí com farinha de mandioca ou tapioca.
No Paraná o açaí é consumido com camarão ou peixe salgado.
E no resto do país, o açaí é preparado da polpa congelada, batida com xarope de guaraná, ficando com uma consistência parecida com a de um sorvete e, geralmente, é acompanhado de frutas como banana ou morango, e granola.
Conheça os Benefícios do Açaí
O açaí é uma fruta rica em proteínas, fibras e lipídios.
Encontramos nesta fruta as seguintes vitaminas: vitaminas C, B1 e B2.
O açaí também possui uma boa quantidade de fósforo, ferro e cálcio.
O açaí reduz o colesterol e tem uma grande composição de gorduras mono e saturada e ajuda nas doenças cardiovasculares, além de ter uma propriedade muito importante com anti-inflamatório,que ajuda a combater diarreia, a combater alguns tipos de câncer, a prevenção.
Calorias do Açaí
Por ser calórico, o açaí deve ser consumido com moderação. "Metade da composição de sua polpa são gorduras".
. Um açaí (35 g) contém 83 calorias.
. Um copo de suco de açaí (250 ml) contém 460 calorias.
Fontes: M de Mulher/ Guia da Dieta/ Calorias.com
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