Saiba tudo sobre a dieta da lua. Ela é emagrece mesmo ou é mito?
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| Dieta da Lua |
Como fazer a dieta da Lua
A lua nova favorece o início do regime e o controle da gula. Policie-se durante a lua crescente, pois nessa fase a tendência é engordar.Na minguante, a compulsão alimentar diminui e fica mais fácil eliminar líquidos retidos, que voltam na lua cheia.
Exemplos do que você pode consumir de acordo com a dieta da Lua:
-iogurte com aveia
-vitaminas de frutas sem açúcar
- Sopas, por exemplo, de espinafre, cebola, frango (somente o caldo), não usar batatas nas sopas
-chá sem açúcar
-Tome pelo menos 8 copos de água
Nos outros dias a alimentação deve ser isenta de alimentos fritos ou com molhos e os refrigerantes também são proibidos.
A dieta da Lua na prática
Durante os quatro dias de mudança da lua, é preciso tomar sopas de legumes ou verduras, chás, cafés e muita água.
O ideal é tomar um suco de frutas ao acordar, após duas horas repetir a dose, mas com outro tipo de fruta. A sopa batida substitui o almoço e pode ser feita com chuchu, espinafre, cenoura, abobrinha, repolho, cebola (batata deve ser evitada).
Duas horas mais tarde, deve se tomar um suco reforçado, de qualquer tipo de fruta que contenha bastante fibra (maçã, abacaxi, framboesa, laranja, melancia), um tipo de verdura (couve, espinafre), e de hortaliça (manjericão, aipo, aspargo).
Depois, por duas vezes seguidas, em intervalos de duas horas, repete-se o copo de suco de fruta de sua preferência. Mais duas horas e outro prato de sopa batida com um legume.
Para finalizar, um copo de suco de fruta, após duas horas. Vale lembrar que nos intervalos é livre o consumo de chás sem açúcar.
Dieta da Lua funciona?
“Seguir uma dieta dessas apenas uma vez por semana não vai fazer mal a ninguém, mas também não fará emagrecer se no restante do mês a pessoa continuar cometendo os excessos alimentares a que está habituada”Bom, o vídeo abaixo esclarece dúvidas sobre essas dietas da moda, como a dieta da lua por exemplo , vale a pena ver:
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