A Dieta cetônica é uma dieta sem carboidratos.Nesta dieta alimentos contendo carboidratos (como açúcares, grãos e amido) são limitados ou substituídos por outros contendo mais proteína e gordura.
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| Dieta cetônica - A dieta sem carboidratos! |
Dieta cetônica
Dieta cetônica funciona porque quando os carboidratos são escassos, o nosso organismo procura outra forma de energia nas gorduras (ácidos graxos), que são transformadas em cetônicos, que ajudam a para manter o corpo funcionando.
Para conseguir emagrecer mais rápido você tem que eliminar qualquer consumo de carboidrato nas primeiras 48 horas da dieta, nesses dois primeiros dias você já sentira a diferença, como diminuição de culotes e barriga.
ALIMENTOS QUE PODEM SER CONSUMIDOS À VONTADE NA DIETA CETÔNICA :
BEBIDAS: café, chá de ervas, limonada (sem açúcar é lógico)
VERDURAS E LEGUMES: repolho, alface, tomate, couve-flor,
couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, quiabo, nabo,
rabanete, acelga, jiló, salsão, chicória, escarola, palmito, berinjela,
azeitona, pimentão e salsa.
OUTROS: creme de leite, bacon, ovos, linguiça de porco, carnes de
peixe, frango, presunto cozido, queijo, nata, nozes.
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