Receita de Creme de couve-flor - Mais uma Receita Light para você!

Receita de Creme de couve-flor - Mais uma Receita Light para você!

 

 

Todas nós sabemos que para seguir firme na dieta e emagrecer é preciso não enjoar do cardápio para não correr o risco de cair em tentação,por isso é bom sempre ter receitas diferentes, porém pouco calóricas para variar o cardápio light de cada dia.

Aprenda a deliciosa Receita de Creme de couve-flor:

Ingredientes

• 1 col. (sopa) de azeite de oliva
• 1 cebola média picada
• 1 dente de alho picado
• 1 couve-flor média
• 3 copos (600 ml) de leite desnatado morno
• Água fervente (se necessário)
• Sal e salsa picada a gosto

Modo de fazer: Em uma panela, aqueça o azeite e doure a cebola e o alho. Junte a couve-flor e refogue por 15 minutos.

Adicione o leite e sal. Deixe no fogo médio por mais 5 minutos. Espere amornar e bata no liquidificador. Volte ao fogo para aquecer e, se quiser a sopa rala, acrescente um pouco da água. Sirva com a salsa.

Rende: 4 porções
Calorias por porção: 110


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Aprenda uma deliciosa Receita de Bolo de chocolate light

Receita de Bolo de chocolate light

 

 

A parte mais difícil de fazer dieta para a maioria das pessoas é deixar de comer o que se gosta, como por exemplo: chocolate.

Mas você não precisa abrir mão de comer algumas guloseimas para sempre, basta diminuir a quantidade, comer esporadicamente e até mesmo substituir pela versão light.

Hoje vamos dar uma receita de bolo de chocolate light.

Uma fatia de bolo de chocolate de 50G possui em média 171g, já uma fatia de 60g de bolo de chocolate light possui 150 calorias.

Pode parecer pouco, mas de caloria em caloria as gordurinhas vão secando...

Veja essa deliciosa Receita de Bolo de Chocolate Light:

• 1 xíc. (chá) de farinha de trigo
• 4 col. (sopa) de adoçante culinário
• 1 col. (sopa) de margarina light
• 1 pote de iogurte desnatado
• 1 col. (chá) de essência de baunilha
• 1 pacote de pudim de chocolate light
• 2 ovos
• 1/2 col. (chá) de fermento em pó

Modo de preparo:

Em uma vasilha, misture todos os ingredientes, exceto as claras e o fermento. Bata as claras em neve e adicione à massa. Junte o fermento, mexendo, e despeje tudo numa forma untada. Leve ao forno preaquecido a 180 ºC por 20 minutos.

Com essa receita de bolo de chocolate light você pode matar sua vontade de comer doces,mas não exagere,afinal seu objetivo é emagrecer e levar uma vida saudável!



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Muay Thai emagrece?

Saiba mais sobre o Muay Thai e seus benefícios para o corpo.

Provavelmente vocês já ouviram falar do Muay Thai,afinal 7 em cada 10 famosas atualmente elegeram o esporte para manter a forma.


Porque o Muay Thai emagrece?

Segundo uma matéria da Revista Veja o gasto calórico do Muay Thai é acentuado pois a aprendizagem dos movimentos exige uma forte preparação física e muito trabalho cardiovascular e queima cerca de 600 calorias em alunos iniciantes, e de 800 a 900 calorias em quem já está mais preparado.


Ao contrário do boxe, os movimentos de muay thai não se concentram na parte superior do corpo.

Para desferir os chutes, principais golpes da luta, exige-se muito de pernas e glúteos. Mas os braços não ficam de fora. Com luvas de boxeador, treina-se no saco de pancada para aperfeiçoar socos, ganhar agilidade, fortalecer os músculos e se defender dos golpes com mais segurança.


Famosas que praticam Muay Thai :
(fonte:sites de dietas)

Foto:Reprodução


-Giane Albertoni
-Dani Samambaia
-Samara Felippo
-Sophie Charlotte
-Carolinie Figueiredo
-Geovanna Tominaga
-Christine Fernandes
-Carol,Dieckmann
-Sabrina Sato.

Bom,olhando o corpo das famosas que praticam Muay Thai,podemos chegar a conclusão que ele é sim,um bom esporte para nos auxiliar no emagrecimento não acham?

P.S:Se você tiver algum problema de articulação nos ombros e joelhos, é melhor consultar um médico antes de começar a treinar.

Atenção:Para emagrecer com saúde tenha uma alimentação balanceada,pratique exercícios físicos e não tome nenhum medicamento sem consultar o seu médico.

O Blog Como ser Magra é apenas um blog que divulga as novidades para dieta encontradas na Web.

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Saiba mais sobre o Chá do Sol e conheça seus benefícios!

Saiba mais sobre o Chá do Sol  e conheça seus benefícios!

Chá do Sol Para Emagrecer

Nos sites especializados em dietas e emagrecimentos da internet não se fala em outra coisa, ou seja sobre os benefícios do Chá do Sol.

Benefícios do Chá do Sol

Chá do Sol é um composto natural desenvolvido a partir de 13 ervas: carqueja, capim-limão, hortelã, laranja, chá verde, camomila, alecrim, hibisco, amora, melissa, chá branco, funcho e sálvia.

Chá do Sol Emagrece mesmo?

Segundo o site da empresa o chá do Sol emagrece porque é um conjunto de plantas, que inibe o apetite e desintoxica o organismo, desincha o corpo, pois é diurético, melhora o sistema digestivo e faz o intestino funcionar melhor.

Contra- indicação do chá de sol

Gestantes e lactantes não devem tomar o Chá do Sol.



Como fazer o Chá do Sol?

 Ferva 1 litro de água e a seguir adicione 5 colheres de sopa de chá do sol. Mantenha em infusão por até 10 minutos. Adoce a gosto. Tome pelo menos 1 xícara 1/2 hora antes das refeições DICA: Beba gelado com bastante gelo. Fica mais saboroso e refresca.

Mais informações no site www.chadosol.com.br

Para emagrecer com saúde tenha uma alimentação balanceada,pratique exercícios físicos e não tome nenhum medicamento sem consultar o seu médico.

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Receita Caseira Para Emagrecer

Você chegou aqui procurando Receita Caseira Para Emagrecer?

Vocês já devem ter percebido que não existem milagres para perder peso e emagrecer.

Os ditos remédios emagrecedores não são tão bons assim,muitos causam efeitos colaterais terríveis e na maioria das vezes quando você para de tomar,engorda tudo de novo.

Para emagrecer não há mistérios,porém é preciso muita vontade de querer mudar os hábitos.

Não existe receita caseira que te faça emagrecer se você:

-Não pratica atividades físicas regularmente.
  -Não tem uma alimentação equilibrada.
 -Coma frutas, legumes e verduras.
-Beba água durante o dia.  
-Coma de 3 em 3 horas.

Claro que algumas dicas caseiras como tomar chás,mastigar devagar, preferir massas integrais, podem ajudar na sua dieta em busca de um corpo magro e saudável.

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