13 de fev de 2012

Muay Thai emagrece?

Saiba mais sobre o Muay Thai e seus benefícios para o corpo.

Provavelmente vocês já ouviram falar do Muay Thai,afinal 7 em cada 10 famosas atualmente elegeram o esporte para manter a forma.


Porque o Muay Thai emagrece?

Segundo uma matéria da Revista Veja o gasto calórico do Muay Thai é acentuado pois a aprendizagem dos movimentos exige uma forte preparação física e muito trabalho cardiovascular e queima cerca de 600 calorias em alunos iniciantes, e de 800 a 900 calorias em quem já está mais preparado.


Ao contrário do boxe, os movimentos de muay thai não se concentram na parte superior do corpo.

Para desferir os chutes, principais golpes da luta, exige-se muito de pernas e glúteos. Mas os braços não ficam de fora. Com luvas de boxeador, treina-se no saco de pancada para aperfeiçoar socos, ganhar agilidade, fortalecer os músculos e se defender dos golpes com mais segurança.


Famosas que praticam Muay Thai :
(fonte:sites de dietas)

MuayFoto:Reprodução


-Giane Albertoni
-Dani Samambaia
-Samara Felippo
-Sophie Charlotte
-Carolinie Figueiredo
-Geovanna Tominaga
-Christine Fernandes
-Carol,Dieckmann
-Sabrina Sato.

Bom,olhando o corpo das famosas que praticam Muay Thai,podemos chegar a conclusão que ele é sim,um bom esporte para nos auxiliar no emagrecimento não acham?

P.S:Se você tiver algum problema de articulação nos ombros e joelhos, é melhor consultar um médico antes de começar a treinar.

Atenção:Para emagrecer com saúde tenha uma alimentação balanceada,pratique exercícios físicos e não tome nenhum medicamento sem consultar o seu médico.

O Blog Como ser Magra é apenas um blog que divulga as novidades para dieta encontradas na Web.

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