Saiba como emagrecer e perder peso com a dieta do limão!
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| dieta do limão |
E um dos benefícios atribuídos ao limão
Alguns profissionais dizem que o limão facilita o metabolismo das gorduras e diminui a síntese de colesterol e de triglicérides.
Como é a dieta do limão?
Esprema meio limão em um copo de água e tome cerca de 30 minutos antes do café da manhã, do almoço e do jantar.
O limão deve ser consumido assim que cortado, pois perde rapidamente suas propriedades quando entra em contato com o ar.
Cardápio da dieta do limão
Antes do café da manhã - ½ limão espremido em 1 copo com 200 ml de água
Café da manhã
- 1 fatia grande de mamão formosa em cubos (ou ½ unidade de papaia) salpicado com 1 col. (sobremesa) de ração humana / 1 copo (100 ml) de iogurte diet líquido
Lanche da Manhã
- 1 barrinha de cereal light
Antes do almoço
- ½ limão espremido em 1 copo com 200 ml de água
Almoço
- 1 prato raso de salada de folhas temperada a gosto / 2 col. (sopa) de arroz integral / 1 concha (pequena) de lentilhas / 2 col. (sopa) de carne bovina magra picadinha com legumes
Lanche da Tarde
- 1 fruta à sua escolha
Antes do jantar
- ½ limão espremido em 1 copo com 200 ml de água
Jantar
- 1 prato fundo de sopa de legumes com torradinhas picadas 1 taça de gelatina diet
Benefícios do Limão
1. Desintoxica o corpo
2. Diminui o armazenamento de gordura
3. Acaba com o inchaço 4. Acelera a digestão5. Aumenta a saciedade.
Quem aí tá afim de perder 3Kg por semana com a Dieta do Limão?
Suco de limão com erva cidreira
— Deixe sete folhas de erva-cidreira de molho por meia hora em 250 ml de água.
— Bata essa mistura no liquidificador.
— Use a mesma água para não perder os princípios ativos das folhas.
— Coe e misture o suco de meio limão e adoçante a gosto (rende um copo).
— Beba logo em seguida.
A dieta deve ser realizada por 15 dias, no máximo, devido ao ácido do limão. Procure um médico antes de fazer uma dieta.
Foto:Getty Images/textos retirados do site M de Mullher.
