Saiba um pouco mais sobre a Dieta do Arco-Íris e seus benefícios para o emagrecimento!
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Dieta do Arco-Íris |
"A dieta do arco-íris, se combinada com um exercício físico leve tipo caminhada, ajuda a perder 4 kg em apenas 20 dias".
A dieta do Arco-Íris leva em conta a variedade das cores dos alimentos na hora de montar o cardápio.
O segredo dessa dieta, na qual cada dia predomina uma cor diferente, é combinar alimentos da mesma tonalidade, potencializando seus nutrientes e benefícios.
Os segredos da dieta Arco-Íris
Dia vermelho e violetaO segredo: Os alimentos destas cores são ricos em antioxidantes
Este cardápio previne: Câncer de mama e de próstata, perda de memória, envelhecimento precoce, doenças do coração, celulite e retenção de líquidos.
Dia verde
O segredo: Os verdes são ricos em fibras e desintoxicantes
Este cardápio previne: Mal de Alzheimer, intestino preso, câncer de pulmão e degeneração muscular.
Dia laranja
O segredo: Alimentos de tons laranja são potentes antioxidantes, ricos em betacaroteno, que fazem bem para a pele
Este cardápio previne: Doenças como asma, artrite, doenças do coração e ainda protege e rejuvenesce a pele.
Dia amarelo
O segredo: Os alimentos desta cor também são ricos em betacaroteno e vitamina B3.
Este cardápio previne: Problemas no aparelho digestivo, principalmente dores de estômago e intestino preso.
Dia branco
O segredo: Alimentos desta cor são ricos em proteínas e pobres em gordura, fortalecendo a massa muscular.
Este cardápio previne: Pressão alta, osteoporose, colesterol alto e degeneração dos músculos.
Fontes: M de Mulher/ Oficina da Moda
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