Saiba um pouco mais sobre a Dieta ABS, dieta essa que promete eliminar a gordura da barriga!
A Dieta ABS é uma dieta criada por David Zinszenki, editor da revista americana “Men’s Health”, uma das revistas de saúde e fitness mais importantes do mundo.
Ele escreveu o livro “Dieta ABS”, onde ensina as pessoas interessadas a seguir um programa com características peculiares, em que podem comer à vontade, especialmente proteínas.
Assim, vão obter maior volume de massa magra e músculos maiores, o que por sua vez aumenta a queima de calorias. Além disso, melhora o condicionamento físico e proporciona uma vida sexual mais rica, com um abdômen sarado e definido. De acordo com o autor, a dieta Abs trabalha para eliminar a gordura da barriga e também ajuda a diminuir o risco de certas doenças, como diabetes.
Tudo sobre a dieta Abs
A dieta ABS ao contrário de outras dietas, não determina porções exatas. A dieta ABS tem uma lista de alimentos permitidos e outra de proibições,para que cada pessoa escolha suas opções .
A Dieta ABS não se baseia apenas na alimentação, os seguidores desta dieta também praticam exercícios
que incluem treinamento de força e exercícios abdominais, além de
aeróbicos para quem precisa perder mais peso.
Inclui alimentos que são fontes de energia como amêndoas e outros tipos de nozes, feijão, vegetais verdes, como espinafre, lacticínios, cereais, ovos, carne magra, a manteiga de amendoim, azeite, pães integrais e cereais, proteína em pó e frutas.
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