Saiba mais sobre a Dieta Francesa e saiba como ela funciona.
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Não basta perder peso - é preciso manter o resultado, diz o livro "Eu não consigo emagrecer - A verdadeira dieta francesa" (Ediouro), escrito pelo médico francês Pierre Dukan, especializado em Neurologia.
O plano da dieta francesa proposto pelo livro faz uma alternância de proteínas, daí seu nome Protal, unindo o "prot" de proteínas ao "al" de alternância. Esse processo é formado por um dueto de dietas que funciona como um motor de dois tempos. O primeiro é um regime de proteínas puras, seguido de outro onde as proteínas aparecem associadas a verduras.
No total, a dieta francesa é dividida em quatro fases:
1ª - Deslanchar relâmpago com perda de peso intensa e estimulante;
2ª -Emagrecimento regular até a obtenção do peso desejado;
3ª - Consolidação do peso recém-adquirido e ainda instável; corresponde a um período estabelecido de dez dias por quilo perdido;
4ª- Estabilização definitiva, ao custo de um dia semanal de dieta, a ser seguido pelo resto da vida.
Veja no site "Estilo Uol" um resumo do acontece em cada etapa da dieta francesa.
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