Aprenda uma Receita de Pão integral fácil!
Vocês devem saber que fibras contidas no Pão Integral aumentam a sensação de saciedade e ajudam no funcionamento intestinal. Além disso, diferente dos refinados, os grãos inteiros possuem várias vitaminas importantes para o nosso organismo.
E se você além de gostar de comer alimentos amis saudáveis,também gosta de cozinhar,porque não fazer o seu prório Pão Integral?
Veja Abaixo uma receita fácil de Pão integral:
Ingredientes
- 2 copos de água morna
- 30 g de fermento fresco
- 1 colher de sopa de sal marinho
- 1 colher de sobremesa de açúcar
- 1/2 copo de óleo de linhaça
- 1/2 copo de semente de gergelim ou de linhaça
- 1 copo de aveia em flocos
- 1 copo de farinha de centeio integral
- 1 copo de trigo integral
Modo De fazer:
- Misturar o fermento com o açúcar, junte a água morna, o sal e o óleo
- Envolva bem e junte os demais ingredientes
- Sove a massa, coloque em formas de pão
- Asse até dourar.
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