Conheça a dieta que fez o humorista Leandro Hassum emagrecer 22 quilos!
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| Dieta Leandro Hassum |
O divertido e talentoso Leandro Hassum que esta interpretando o protético Sérgio de "O Dentista mascarado" ao lado de Marcelo Adnet emagreceu, e sua dedicação e força de vontade servem de exemplo para você que sempre foi gordinho e acha que não consegue emagrecer.
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Um dos segredos da dieta de Leandro está em resistir aos lanchinhos na rua: “O mais importante é conseguir levar sua marmitinha para o trabalho e comer nas horas certas”, contou em entrevista no site do Faustão.
Além de resistir às tentações, Leandro diz que os exercícios físicos regulares ajudam muito:
“Estou pegando firme. Fiz um controle alimentar e treinamento funcional, além do stand up paddle, que faço na praia de Charitas, em Niterói”, comentou. O artista disse ainda que sente diferença em sua forma física: “Estou muito mais disposto e feliz. Quero ser um velhinho saudável”, brincou.
Dicas de Leandro Hassum para emagrecer:
1.Tenha disciplina. Trace um objetivo e vá em frente;
2. Tente levar comida de casa e não se alimente na rua. Coma de três em três horas;
3. Pratique algum exercício físico no seu tempo livre. Procure fazer algo que goste, que seja prazeroso;
4. Não dê aquelas ‘fugidinhas’ durante a dieta, principalmente nos finais de semana; e
5. Comemore cada quilo perdido e motive-se com o resultado.
Fonte: Tv Globo
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