Receita de Suco Verde

Aprenda uma deliciosa Receita de Suco Verde e conheça seus benefícios!

Vocês já devem ter lido nas revistas e nos sites de saúde e beleza como o Suco Verde faz bem para a saúde não é?
 

A base do suco verde são as verduras escuras, que ajudam no bom funcionamento do fígado e no processo de desintoxicação e ajuda a diminuir a ação dos radicais livres e a liberar as toxinas, que muitas vezes são acumuladas pela alimentação inadequada, estresse, poluição etc.

Benefícios do  Suco Verde

O suco verde  é usado nas dietas de desintoxicação, e  promove a renovação do funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, aumenta a vitalidade e a energia, melhora a circulação, reforça as defesas do organismo, retarda o envelhecimento e ainda auxilia na perda de peso.

O suco verde também é um bom aliado no menu de quem pratica atividade física e busca resultados estéticos. Uma dose do suco é capaz de fornecer a energia e suprir as necessidades nutricionais de quem vai se exercitar, já que combina fontes de carboidrato e nutrientes antioxidantes.

Por isso hoje trouxemos uma receita de Suco Verde para você incluir na sua alimentação.

Receita de SUCO VERDE  (3 porções)

Ingredientes:

• 1 pepino
• 5 talos de aipo
• 2 folhas de couve
• 2 punhados de salsinha
• 1 limão pequeno sem casca
• 1 maçã

Modo de Fazer: Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.

Receita de Suco Verde 2 

- 1 limão
- 2 maçãs
- 1/4 cenoura
- 1 punhado de espinafre
- 1 punhado de hortelã
- 100 ml de água de coco natural


Mais Sucos para você incluir no seu cardápio:

• Suco Vivo Para Emagrecer
• Suco anti-ansiedade!
• Sucos para emagrecer

Read more »

Saiba mais sobre a Dieta do Miojo milagroso que virou febre nos EUA.

Saiba mais sobre a Dieta do Miojo milagroso que virou febre nos EUA.



A dieta do miojo milagroso, também conhecido como macarrão konjac, ficou famosa por causa da apresentadora Nigella Lawson, da GNT. Ela conseguiu emagrecer rapidamente e atribuiu sua perda de peso ao miojo milagroso.

Conhecido por diversos nomes - konjac, shirataki, itokonnyaku -, o macarrão japonês ou miojo milagroso é composto por 97% de água e 3% de fibra. Não tem glúten ou carboidrato (substância que incentiva o ganho de peso).

 Para se ter uma ideia de como ajuda a secar, basta dizer que 200 gramas do macarrão contêm apenas 10 calorias - enquanto a mesma porção de espaguete possui 700 calorias.

O segredo é que o tipo de fibra presente nesse macarrão oferece saciedade por se tornar gelatinosa estando em contato com a água, e, dessa forma, ocupa uma boa parte do estômago durante um tempo maior do que uma massa tradicional"

Read more »

Dicas de como ficar magra mudando de atitude e praticando a força de vontade!

 Dicas de como ficar magra mudando de atitude e praticando a força de vontade!

Dicas de como ficar magra

Se você chegou até aqui é porque está desesperadamente querendo emagrecer, entrar em forma e dar adeus aos quilinhos indesejáveis.

E por isso está se perguntando Como Ficar Magra?

Não há segredos!

Para ficar Magra você tem que querer (de verdade) ficar magra! Ter força de vontade, fazer sacrifícios como parar de tomar refrigerante e comer doces em excessos todos os dias.

Para ficar magra é preciso levantar da frente da Tv, do PC e ir se exercitar,ninguém fica magra só lendo blogs, sites e revistas de dieta, é preciso colocar em prática todas as dicas que você lê sobre como emagrecer.

Você pergunta: Como ficar Magra?

E o mundo te responde: Faça exercícios, pratique um esporte, vá para a academia.Tenha uma alimentação balanceada.Faça!

Algumas de vocês podem pensar que não precisa tanto esforço para se tonar magra, e pensam: "basta tomar remédio para emagrecer"... mas estão muito enganadas.

Vocês já repararam que mulheres que tomam remédio para emagrecer ,até emagrecem mesmo,porém quando param de tomar os remédios,engordam o dobro...

Sem contar os efeitos colaterais.

Só tome remédio se seu médico indicar!

Mas ainda não inventaram um jeito eficaz e saudável de emagrecer como a dobradinha "dieta e exercício".

Por isso ame-se ,vá a luta e siga em frente para alcançar o seu sonho de ser e ficar magra!

• 
  

Read more »

Depoimentos de pessoas que emagreceram e conquistaram o corpo dos Sonhos!

Saiba onde encontrar depoimentos de pessoas que conseguiram emagrecer!

Depoimentos de pessoas que emagreceram e conquistaram o corpo dos Sonhos!

Quando estamos de dieta, ou querendo começar uma ,é muito bom ver que outras pessoas já passaram por isso e conseguiram emagrecer.

Ler depoimentos de pessoas que já emagreceram nos fortalece e nos dá coragem para seguir em frente e não desanimar.

Não é atoa que os blogs de dieta em que as blogueiras comentam sobre as suas sagas na luta contra os quilos a mais fazem tanto sucesso.

Mas onde encontrar depoimentos de pessoas que emagreceram na internet?

Você pode encontrar relatos de pessoas que perderam peso em sites como o da Revista Boa Forma na categoria EU CONSEGUI, onde as leitoras contam como conseguiram emagrecer.

Outro site que tem excelentes histórias de emagrecimento é o site da Revista M de Mulher ,onde as leitoras contam na categoria CASOS DE SUCESSO , quais dietas seguiram para emagrecer.

Você também pode se motivar a continuar firme e forte na sua dieta,lendo os casos de sucesso do site Dieta e Saúde!

Vídeos com histórias de pessoas que emagreceram: 

Matéria no Hoje em dia da Record  com história de pessoas que perderam peso.



Matéria no Jornal hoje sobre pessoas que perderam muito peso 

 

Espero que vocês possam ler as histórias dessas pessoas que já conseguiram emagrecer, inspirem-se e não desistam.


Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.
(Confúcio)

Read more »

Saiba mais sobre as Ervas que Emagrecem!

Saiba mais sobre as Ervas que Emagrecem!

Saiba mais sobre as Ervas que Emagrecem!

Descubra a ação das ervas no organismo e como combiná-las numa mesma infusão, facilitando a perda de peso.


Desde a época das vovós as ervas são conhecidas como milagrosas seja para fins medicinais, seja para perder peso.


Algumas ervas que emagrecem d everdade caíram no gosto popular e há muitos anos são ensinadas de mãe para filha.

As mulheres de hoje querem estar sempre em forma e essas ervas que emagrecem rápido são bem requisitadas por moças que estão de dieta.


Em uma matéria sobre a dieta dos chás que saiu na Revista Boa Forma há uma parte que fala do poder das ervas no emagrecimento.

Leia um pouco mais sobre as ervas medicinais para emagrecer:

Ervas Diuréticas: o fim da retenção hídrica

Agem nos rins e no córtex da glândula supra-renal, inibindo a produção do hormônio cortisona, que bloqueia a perda de peso ou, pior, engorda.

Ervas: cavalinha (Equisetum arvense), dente-de-leão (Taraxacum officinalis), cabelo-de-milho (Zea mays), sabugueiro (Sambucus nigra), abacateiro (Persea americana), quebra-pedra (Phyllantus niruri) e salsa (Petroselium sativum).


Ervas Digestivas: intestino regulado e barriga lisinha


Contêm substâncias que atuam no fígado, onde é fabricada a bílis, que dissolve a gordura em moléculas menores, facilitando sua absorção pelo intestino.

Ervas: hibisco (Hibiscus sabdariffa), cáscara-sagrada (Rhamnus purshiana), zedoária (Curcuma zedoaria), psilium (Plantago psyllium) e fucus (Fucus vesiculosus).

Ervas Calmantes: ansiedade sob controle.

Agem no sistema nervoso central, acalmando e baixando a ansiedade, que costuma desencadear a compulsão à comida.


Ervas: alecrim (Rosmarinus officinalis), hortelã (Mentha piperita), capim-limão (Cymbopogon citratus), camomila (Matricaria chamomile), melissa (Melissa officinalis), jasmim (Jasminum officinalis), mulungu (Erythrina mulungu) e aniz (Pimpinella anisum).


Ervas Desintoxicantes: operação limpeza

O principal papel dessas ervas é captar as toxinas do organismo, eliminando-as por meio da urina, das fezes e do suor e, com isso, colocando um fim no desequilíbrio que ocasiona o aumento de peso.

Ervas: alfafa (Medicago sativa), salsaparrilha (Smilax sp), zedoaria (Curcuma zedoaria), chá-verde (Camelia sinensis), espinheira-santa (Maytenus ilicifolia), bardana (Arctium lappa).


Ervas Emagrecedoras: ação dissolve gordura


Têm princípios ativos que agem nos rins, no fígado e, principalmente, no intestino.

Ervas: alfafa (Medicago sativa), cavalinha (Equisetum arvense), cana-do-brejo (Costus spicatus), graviola (Anona muricata), cabelo-de-milho (Zea mays), carqueja (Baccharis trimera), capim-limão (Cymbopogon citratus).

• 
  

Read more »