A dieta à base de laranja ajuda a emagrecer 9 kg em um mês e a acabar com a celulite!!!
A laranja possui substâncias que contribuem para combater a celulite.Possui uma enzima, a carnitina, que combate o acúmulo de gordura."
Que tal um cardápio para emagrecer onde a principal estrela é laranja? fruta gostosa e barata!
Café da manhã
· 1 copo (300 ml) de suco de laranja batido com 1/2 maçã
· 2 torradas integrais com 1 col. (chá) de azeite
Lanche
· 1/2 papaia e 1 castanha-do-pará
Almoço
· Salada de escarola e alface americana com gomos de laranja e 1 col. (sopa) de azeite
· 3 col. (sopa) de arroz integral
· 1 concha média de lentilha
· 1 filé de frango grelhado
· 1 pires de brócolis refogado apenas com azeite e alho
Lanche
· 1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 1 col. (café) de gengibre ralado
Jantar
· 1 prato (raso) de macarrão integral com cenoura em tiras, buquê de brócolis temperados com 1 col. (chá) de shoyu, 1 col. (café) de gengibre ralado e 1 col. (sopa) de azeite de oliva
Ceia
· 1 copo (300 ml) de suco de laranja
A dieta à base de laranja |
A laranja possui substâncias que contribuem para combater a celulite.Possui uma enzima, a carnitina, que combate o acúmulo de gordura."
Que tal um cardápio para emagrecer onde a principal estrela é laranja? fruta gostosa e barata!
Cardápio da Dieta da Laranja!
Café da manhã
· 1 copo (300 ml) de suco de laranja batido com 1/2 maçã
· 2 torradas integrais com 1 col. (chá) de azeite
Lanche
· 1/2 papaia e 1 castanha-do-pará
Almoço
· Salada de escarola e alface americana com gomos de laranja e 1 col. (sopa) de azeite
· 3 col. (sopa) de arroz integral
· 1 concha média de lentilha
· 1 filé de frango grelhado
· 1 pires de brócolis refogado apenas com azeite e alho
Lanche
· 1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 1 col. (café) de gengibre ralado
Jantar
· 1 prato (raso) de macarrão integral com cenoura em tiras, buquê de brócolis temperados com 1 col. (chá) de shoyu, 1 col. (café) de gengibre ralado e 1 col. (sopa) de azeite de oliva
Ceia
· 1 copo (300 ml) de suco de laranja