Que tal perder as calorias dando aquela faxina na casa?
Se você quer começar a se "mexer" e perder umas calorias, que tal começar com atividades simples e cotidianas?
Sabia que fazer faxina por 1 hora pode queimar bastante calorias?
Veja como a faxina pode eliminar algumas calorias:
- Lavar as janelas por 30 minutos queima 129 calorias, a mesma quantidade que 15 minutos de uma partida de basquete.
- Arrumar a cama por 30 minutos gasta 118 calorias, o que equivale a pedalar por 20 minutos em uma bicicleta.
- Cozinhar por 30 minutos gasta 118 calorias, o mesmo que jogar golpe por 20 minutos.
Tarefas domésticas como uma boa faxina podem ser grandes aliadas na perda de calorias. Atividades como varrer o chão, limpar portas e janelas e passar o aspirador de pó são excelentes exercícios e podem ser praticados de maneira natural quando se faz uma faxina.
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