Sofre de ansiedade? Conheça receitas de Suco anti-ansiedade!
É comum nos dias de hoje muita gente se queixar de ansiedade. E essa ansiedade pode ser uma das causas de você estar acima do peso, muitas pessoas ansiosas descontam tudo na comida ingerindo alimentos calóricos em grandes quantidades e fora do horário.
Para combater a ansiedade é preciso procurar um médico e tomar algumas medidas simples como tentar relaxar, se acalmar, praticar atividades físicas e fazer coisas prazerosas.
Outra forma de combater a ansiedade é incluir na alimentação sucos anti-ansiedade.Veja duas receitas abaixo:
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| Foto:Reprodução |
Suco anti-ansiedade 1
Ingredientes
- 1 folha de couve média (sem o talo)
- 1 colher de sobremesa de germe de trigo
- 1 maracujá
- 1 colher de sobremesa de mel
- ½ copo de água gelada
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador, coe e sirva ou use diretamente a centrífuga.
Suco anti-ansiedade 2
Ingredientes
· 1 litro de água gelada
· Caldo de 1 limão-taiti
· 3 folhas de couve-manteiga
· ½ pepino caipira
· 2 gotas de adoçante
Modo de Preparo
Lave e pique as folhas de couve e o pepino. Jogue-os no liquidificador e bata com água até ficar uma solução homogênea. Adoce em seguida. Dá para guardar na geladeira por um dia.
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