A Melancia é uma das frutas que merece atenção na sua dieta, pois é pouco calórica , além de ajudar o corpo a eliminar o líquido acumulado.
Café da manhã
· 1 copo de suco de melancia
· 2 fatias de pão integral com 1 colher (sopa) de requeijão light
Lanche da manhã
· 1 fatia de abacaxi
Almoço
· 1 prato (sobremesa) de salada de agrião e vagem
· 3 colheres (sopa) de arroz
· 1/2 concha de feijão
· 1 bife grelhado
Lanche da tarde
· 1 fatia de melancia
Jantar
· 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula, tomate, agrião e cenoura
· 3 colheres de purê de abóbora
· 1 filé de frango grelhado com alho torrado
Ceia
· 1 xícara de chá-verde
A fruta ainda previne o Câncer, é ótima para a limpeza dos rins, e retarda o envelhecimento porque contém substâncias como o lipoceno e a glutationa, poderosos antioxidantes.
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| Dieta da melancia |
Veja baixo um cardápio da Dieta da Melancia:
Café da manhã
· 1 copo de suco de melancia
· 2 fatias de pão integral com 1 colher (sopa) de requeijão light
Lanche da manhã
· 1 fatia de abacaxi
Almoço
· 1 prato (sobremesa) de salada de agrião e vagem
· 3 colheres (sopa) de arroz
· 1/2 concha de feijão
· 1 bife grelhado
Lanche da tarde
· 1 fatia de melancia
Jantar
· 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula, tomate, agrião e cenoura
· 3 colheres de purê de abóbora
· 1 filé de frango grelhado com alho torrado
Ceia
· 1 xícara de chá-verde
A fruta ainda previne o Câncer, é ótima para a limpeza dos rins, e retarda o envelhecimento porque contém substâncias como o lipoceno e a glutationa, poderosos antioxidantes.
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