Conheça os benefícios do Chá de Gengibre Para Emagrecer!
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| Chá de Gengibre Para Emagrecer |
Saiba os benefícios do Chá de Gengibre e como ele pode te ajudar a eliminar aqueles quilinhos extras que tanto incomodam!
O gengibre é um alimento termogênico, ele aumenta a temperatura do corpo e, com isso, obriga o organismo a gastar mais energia. Isso acelera o metabolismo e a queima de gordura.
Para que serve o chá de gengibre?
O gengibre tem sido usado como uma erva medicinal por mais de 5.000 anos e é bom no combate ao resfriado e dor de garganta como dizem as vovós.O Chá de Gengibre é um poderoso anticoagulante, trata problemas digestivos, circulatórios e dores articulares.É um excelente remédio para enjôo ou náuseas e fervido em água, é usado no tratamento contra gripes, tosse, resfriado e até ressaca.
Benefícios do Chá de Gengibre
O gengibre é fonte de vitamina B6, cobre, magnésio e potássio. Por ser antioxidante, aumenta a imunidade, previne o câncer e ainda embeleza a pele e o cabelo"
Como fazer o Chá de Gengibre Para Emagrecer:
Chá de gengibre
Leve ½ litro de água ao fogo e aqueça até 37 ºC .
Despeje o líquido sobre 2 colheres (sopa) do gengibre cru ralado, tampe e deixe em repouso por cerca de dez minutos.
Cuidado: o gengibre perde as propriedades em água muito quente.
O recomendado é tomar ½ litro da bebida por dia, dividido em cinco doses iguais.
Tome o chá de Gengibre sempre depois das refeições.
Chá de gengibre com canela
Ingredientes:
- 5 cm de raiz de gengibre;
- 1/2 litro de água;
- 1 pitada de noz moscada;
- 4 cravos da índia;
- 1/4 de limão;
- 1 pau de canela.
Modo de preparo:
Corta-se o gengibre em lascinhas bem finas e junta-se o sumo do limão, depois adiciona-se à água que já se encontra ao lume, adicionando os restantes ingredientes. Assim que a água começar a ferver, desliga-se o lume, deixando os ingredientes dentro ainda durante uns minutos. Quem gostar pode adicionar uma colher de mel. Deixa-se arrefecer e pronto! O chá está pronto para ser consumido, frio ou quente, conforme preferir.
Receita chá de gengibre para emagrecer
Ingredientes: ½ litro de água quente + 2 colheres (sopa) de raiz de gengibre ralada + ½ limão com casca.
Modo de fazer: Aqueça a água e coloque o gengibre. Espere cinco minutos, acrescente o limão e bata tudo no liquidificador.
Depois de bater, coloque gelo e beba em seguida, pois a casca do limão pode deixar um gosto amargo.
O chá de gengibre emagrece mesmo?
Nutricionistas dizem que o gengibre é um alimento termogênico, ou seja, aumenta a temperatura do corpo, mantém o metabolismo acelerado e eleva a queima de gordura. Portanto ele pode ajudar a perder peso sim, se você tiver uma alimetação saudável e praticar exercícios físicos.
Como escolher o gengibre na feira?
Escolha um gengibre com a casca lisa , assim você tem a certeza de que ele não está fibroso.
Ignore os pedaços enrugados, sem cor e com as pontas mofadas: quando começam a envelhecer, ficam com o gosto mais forte e ardido.
Guardado na parte de baixo da geladeira, dentro de um saquinho de papel (como o de pão), o gengibre permanece fresco por várias semanas.
